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刘燕芳
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重塑人生, 从重塑思维开始。 当你遭遇瓶颈、走到死胡同时, 试着提醒自己: 山不过来我过去, 此路不通换条路。 当跳出思维的局限, 很多问题都会迎刃而解。
1温暖
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#当你遇到困惑怎么办?#
#人类的第一需求:请爱我!人们常受困扰的两种情绪: 羞愧与愤怒。它们是我们的信使和天使,我们不要远离它们,而是要转向它们,靠近它们。 羞愧的特性:1、无辜的情绪。2、全世界都会有的情绪。它来源于"被爱"的需求和愿望未被满足。羞愧不是我们的错误,而是责任。 愤怒是最终极的保护形式,因为它看起来是有力量的、向外迸发的,但是它真正的作用却是保护你内在任何的脆弱和不舒服。 不被满足的爱所带来的仇恨,需要在成长中逐渐发展出宽恕的能力,宽恕我们所爱的人不能给予我们完全的满足,当我们能够放弃被完全满足的期待时,我们才能发展出接受曾经发生的伤害的能力,从而与伤害性的体验和解。#
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#爱的三重门#
#古希腊哲学家芝诺(Zeno of Elea)的学生有一次请教说: “老师,您的知识比我的知识多许多倍,您对问题的回答又十分正确,可是您为什么总是对自己的解答有疑问呢?” 芝诺顺手在桌上画了一大一小两个圆圈,并指着这两个圆圈说: “大圆圈的面积是我的知识,小圆圈的面积是你们的知识,我的知识比你们多。这两个圆圈的外面就是你们和我无知的部分。大圆圈的周长比小圆圈长,因此,我接触的无知的范围也比你们多。这就是我为什么常常怀疑自己的原因。” 芝诺的观点,此后被总结为一句名言:知道的越多,越能发现自己的无知。#
#健康亲密关系的重要基础是施与受的平衡 当伴侣一方付出,在他们的关系里面,就创造了不平衡的状态,付出者心中有补偿的需要。如果接受者回报的话,这种紧张情绪就化解了。如果他的回报多于他的付出一点,就轮到另外一方的伴侣开始去回报。这种施与受的循环,造成了关系里面正面的张力。亲密关系中的幸福快乐,就在于关系里面的付出与接受是否平衡。#
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#自我接纳和自我肯定#
#记得好好爱自己#
#母爱有两个功能#
#8.1 找到自己#
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