0571-288834323
刘波
问
重视微小进步：即使是很小的行动和改变，也可能产生积极的连锁反应。例如，来访者决定每天早起 10 分钟进行锻炼，这个小的改变可能会带来身体状态的改善、心情的愉悦，进而影响到工作效率和人际关系等其他方面。
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