焦虑是一种很正常的状态,人不可能消灭它,而实际上,焦虑会保护我规避风险,它并不是坏的,坏的在于它失控了,有一个常见的原因免费心理咨询

高翔

问

焦虑是一种很正常的状态，人不可能消灭它，而实际上，焦虑会保护我规避风险，它并不是坏的。坏的在于它失控了。有一个常见的原因，是我们确实遇到了自己无从掌控的焦虑事件。比如这个事件完全是别人造成的，但是它却把我们这个无辜者嵌入其中。因为完全不可控制，因此产生严重焦虑。要么壮士断腕，要么改变心态。但若仍然固执的陷入受害者的泥潭之中，不愿意出来，却仅仅退而求其次地只想处理焦虑本身。这个效果不会太好。最终，还是需要鼓起勇气，直面核心问题。

焦虑是一种很正常的状态，人不可能消灭它，而实际上，焦虑会保护我规避风险，它并不是坏的。
坏的在于它失控了。
有一个常见的原因，是我们确实遇到了自己无从掌控的焦虑事件。比如这个事件完全是别人造成的，但是它却把我们这个无辜者嵌入其中。
因为完全不可控制，因此产生严重焦虑。
要么壮士断腕，要么改变心态。
但若仍然固执的陷入受害者的泥潭之中，不愿意出来，却仅仅退而求其次地只想处理焦虑本身。这个效果不会太好。
最终，还是需要鼓起勇气，直面核心问题。

相关问答

#第839天两修#

#大多数人并不真的想要自由，因为自由包含责任，而大多数人害怕责任。 ——弗洛伊德# 1个回答

#《每日分享》#

#这是我所能想起的幸福#

#如果等一等……#

#如何提高内驱力#

#希望对方看到自己所受的伤害#

#分享第4篇 | 焦点智慧：孩子总是依赖父母，怎么办？# 1个回答

#每天做一件哄自己开心的小事#

#纳兰词里的心理学/人生若只如初见#

相关话题

#感情那些事# 6843204个回答

#人际关系# 2950355个回答

#压力太大怎么办# 1742147个回答

#我需要心理咨询吗# 1439306个回答

#职场二三事# 614177个回答

#个人成长# 12575565个回答

#抑郁求助# 584273个回答

#焦虑怎么办# 1260496个回答

#心理咨询# 2898785个回答

#一句话描述你现在的心情# 2500351个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号