焦虑是一种很正常的状态,人不可能消灭它,而实际上,焦虑会保护我规避风险,它并不是坏的,坏的在于它失控了,有一个常见的原因免费心理咨询

高翔

问

焦虑是一种很正常的状态，人不可能消灭它，而实际上，焦虑会保护我规避风险，它并不是坏的。坏的在于它失控了。有一个常见的原因，是我们确实遇到了自己无从掌控的焦虑事件。比如这个事件完全是别人造成的，但是它却把我们这个无辜者嵌入其中。因为完全不可控制，因此产生严重焦虑。要么壮士断腕，要么改变心态。但若仍然固执的陷入受害者的泥潭之中，不愿意出来，却仅仅退而求其次地只想处理焦虑本身。这个效果不会太好。最终，还是需要鼓起勇气，直面核心问题。

焦虑是一种很正常的状态，人不可能消灭它，而实际上，焦虑会保护我规避风险，它并不是坏的。
坏的在于它失控了。
有一个常见的原因，是我们确实遇到了自己无从掌控的焦虑事件。比如这个事件完全是别人造成的，但是它却把我们这个无辜者嵌入其中。
因为完全不可控制，因此产生严重焦虑。
要么壮士断腕，要么改变心态。
但若仍然固执的陷入受害者的泥潭之中，不愿意出来，却仅仅退而求其次地只想处理焦虑本身。这个效果不会太好。
最终，还是需要鼓起勇气，直面核心问题。

相关问答

#了解一下什么是爱#

#如何成为不好惹又受欢迎的人？#

#与孩子共同成长#

#远离内耗最有效的方法，就是让自己成为别人的内耗#

#有目标很累没有目标会更累闲在家是最累的所以无论何时何地都给自己设定一个目标#

#做父母需要的觉察。#

#婚姻的幸福#

#人总是重复着别人犯过的错误。毫无节制的打游戏刷视频，身体垮掉；中年危机不思进取，错过了幸福……。马修.萨伊德说：“多从别人的错误中吸取教训，毕竟你没那么长寿，不可能把自己所有的错误都试一遍”。与君共勉!#

#对一个人太好，是关系破裂的开始#

#第172天过得好的三种能力#

相关话题

#感情那些事# 5256321个回答

#人际关系# 2320629个回答

#压力太大怎么办# 1450503个回答

#我需要心理咨询吗# 1231674个回答

#职场二三事# 495600个回答

#个人成长# 8631062个回答

#抑郁求助# 466027个回答

#焦虑怎么办# 939825个回答

#心理咨询# 2145343个回答

#一句话描述你现在的心情# 1899610个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号