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宗阳
问
人的许多负面情绪，不是来自过去的经历，而是来自我们的大脑，那些恐惧、焦虑，实际上是大脑营造出来的。
要想摆脱这些失落心情，就要通过冥想训练自己的大脑。
掌控好自己的意识，带着正念去生活，才能获得真正的身心自由。
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