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宗阳
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人的许多负面情绪,不是来自过去的经历,而是来自我们的大脑,那些恐惧、焦虑,实际上是大脑营造出来的。 要想摆脱这些失落心情,就要通过冥想训练自己的大脑。 掌控好自己的意识,带着正念去生活,才能获得真正的身心自由。
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