ihii
14回答
事件一认知一情绪 心理学中一个很幼稚的理论
9温暖
14条回答
对待西方的理论,一定要注意人家理论的适用范围。那个理论只是针对三类问题应用的,不能当做指导社会生活的普遍理论来用。
cake
1年前
这么公式化的学法不利于访者
王知碧
咨询师
1年前
我学的禅宗心理学,这个理论考试时考没考不记得了,实践中从未用过,我用的我们流派这一套理论与技术。
cake
1年前
想听听你的看法
忍说
1年前
你好ヽ(*´з`*)ノ你的观点太棒了 同时我也觉得那是个不成熟的理论,且听我细细道来 我感觉实际上是b a b c(๑°3°๑) b实际上比a要早一点 对事情的看法,早在事情发生前就已经存在了,事情只是触发 在做好饭菜之前,早就已经在菜市场买好肉了
情绪 ABC 理论确实不是一个完美无缺的理论,它可能在某些情况下显得比较简单或不够全面。 情绪 ABC 理论强调了认知在情绪产生中的重要作用,提醒人们意识到我们对事件的看法和解读会极大地影响我们的情绪反应。这一观点有助于人们在情绪激动时停下来反思自己的认知,从而更好地管理情绪。 当然,情绪的产生是一个复杂的过程,受到多种因素的影响,包括生理、心理、社会环境等。仅仅依靠情绪 ABC 理论可能无法完全解释和解决所有的情绪问题。
人们真正需要改变的是自己的认知,不同的认知做成不同的结果,也就做成了不同的情绪状态。
改变认知不是马上就可以改变,它受到人很多固有的信念影响,或者说是私人逻辑,情结固着。如果这部分不修练,那也不过治标不治本
匿名
1年前
你觉得怎么优化
匿名
1年前
你觉得怎么优化
叶婷
咨询师
1年前
可以优化
可以优化
匿名
1年前
感觉这个人对人的内心不太了解
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#《它曾来过》 经常待在黑暗里,待久也不再害怕它,慢慢习惯了它,但总是有气无力的样子,总想深深叹一口气,但发现连叹气的力气都很少,和它在一起这么多年,也在学着和它共处,和它对话,和它和解,不断的理解它,心疼它,拥抱它。慢慢的发现它变成了我力量的一部分,只是在我和光明交汇的地方,它还会以某种样子跳出来,先是10分,3分钟,几十秒的攻击我,一直在那个黑暗的世界里都是它的声音,你怎么这么差,你怎么不去死,你怎么这么差,你怎么不去死。。。 而这种声音后面也几乎没有了,极少跳出来问候我,有也是极弱的声音。 一直在这世界和黑暗中不停的穿梭,去探索,去发现,去创造,去勇敢爱,但每天晚上还是得和黑暗在一起,也许每天天都会黑吧,就这样,我们彼此更了解和接纳了对方,我还告诉它外面的世界是光明,在交界的地你要注意安全,也许它会灼伤你,一波未平一波又起,又慢慢进入了一时较长的平静,但在黑暗与光明的交汇处,它又一次次出来,整个精神崩溃的瞬间,难受极了,然后又醒来,整个过程我都知道,看的也清楚,也只是静静的看着它们,但后来都会一直记得那些经过的感受。 过了些时光, 最近更是厉害了,晚上睡觉的时候,偶尔的瞬间精神崩塌掉了一会,像是要死了一样的感觉,濒临死亡好几次,并且整个感觉像是断层了,像是它跳过一些瞬间的时空,以前也有过其它类似的,但没有这么厉害啊,也是瞬间崩溃但整个过程是知道的,但现在更是厉害了,不知道什么原因,也许它正以极端的方式和光明对话,它曾来过。# 5个回答
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