习得性无助怎么办,觉得怎么努力都是不可能,想学插画,但是想想到要学几年觉得很困难不可能的,想考公,觉得不可能的好难,想学免费心理咨询

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习得性无助怎么办？觉得怎么努力都是不可能想学插画但是想想到要学几年觉得很困难不可能的想考公觉得不可能的好难想学职业上的技能觉得不可能的怎么办

11温暖

21条回答

4年前

76"

4年前

先选择一件事盯着开始做

4年前

想象实现了以后的景象，给自己动力。

4年前

干啥都没有成就感换个事做好的目标是跳跳脚就能够到的，够到了就给自己一个大大的奖励，有仪式感的颁奖仪式，慢慢的，自我肯定就建立了我觉得你可以做到

4年前

根据自己的现实出发，去做出规划。然后一门深入，长时熏修。耐得住苦和寂寞，修自己的戒律定律，才会真的有成就。

4年前

想要改变，却没有付出的勇气，不甘于当下的生活，因为没有信心和行动的力量，只能选择被动的等待，结果就是自我预言的验证！我们想要的成就感总是没有，是否和父母或他人对自己的期望过高，又或总是接受批评指责和否定过多还是其他原因需要探讨。寻找原因，建立自信，如果您力量感不足时，可以寻找专业的咨询师支持一下，是个不错的选择

4年前

陷入“目标太远，不好实现”的心理模式里时人人都会有习得性无助的。两步走：1、先把大目标拆解成每日轻松可达的小计划。2、把每日关注点从最终目标上拉回来放在每日完成的那个小东西上。3、享受每日完成那些小计划带来的满足感。

4年前

就是干啥都没有成就感

郝杰

咨询师

4年前

当你觉得这些事情自己做不好就是一种低落情绪在做怪。或许可以多参与一些让你有成就感的事，获得一些掌控感，就能够改善。当然如果想要解决，还是建议进行一些有效的咨询。

4年前

关注当下吗？我现在的工作就是混口饭吃根本不想工作

柴婧

咨询师

4年前

当你只看到结果的时候，好像什么都很难达到。静下心来倾听自己的心声，万里长征始于脚下，迈出第一步也许是最重要的。此外，我还注意到你似乎选择很多，画画考公等，每一个都是不一样的未来，是否因此感觉精力在选择之中逐渐被消耗，而感到越来越疲乏呢？也许你还有一个议题，停止内耗，关注当下。

相关问答

#在人生的旅途中，我们会遇到形形色色的人，他们或许只是匆匆过客，或许会成为我们生命中不可或缺的一部分。而在这个过程中，选择去靠近那些能够滋养我们的人，是一种智慧，也是一种幸福。和优秀的人同行，我们能够养识。优秀的人，他们的思维方式、行为习惯、知识储备都值得我们学习。他们努力向上的氛围会感染到我们，促使我们也变得更加努力。一直追随优秀人的脚步，我们会不自觉地开阔视野、打开格局。长此以往，我们的认知能力会得到极大的提升，为以后的发展蓄积能量。与乐观的人相处，我们能养气。乐观的人，总能以积极向上的姿态面对人生的浮沉。他们就如黑暗中的一束光，无论遇到什么困难，都能照亮我们前行的路。与这样的人相处，我们会变得更加坚强，更有勇气面对生活中的种种挑战。和舒服的人深交，则能养心。与这样的人在一起，就像是品一杯好茶，入口醇香，回味无穷。他们的言谈举止都让人感到舒适自在，与他们的交流总能触动心灵深处。与他们深交，不仅能让我们感到心灵的宁静，更能让我们学会如何去品味生活的美好。和善良的人往来，可以养福。善良的人总能让人心灵仁爱，他们的存在就像是一股清流，洗涤着我们的心灵。与善良的人往来，我们会变得更加宽容、慈悲，视野也会因此变得更加开阔。在这个纷繁复杂的世界里，去靠近那些能够滋养我们的人，是一种难得的幸福。他们能让我们变得更加优秀、更加坚强、更加舒适自在，同时也能让我们学会如何去善良待人。生活就像一幅画卷，而我们所选择交往的人，就是这幅画卷上的色彩。选择与优秀的人、乐观的人、舒服的人、善良的人交往，就是为自己的生活画卷增添更多绚丽的色彩。当然，我们也要学会成为那个能够滋养他人的人。通过不断地学习和提升，让自己变得更加优秀、乐观、舒服和善良。这样，我们不仅能滋养自己，也能滋养他人，共同创造一个更加美好的世界。在这个快节奏的时代，不妨放慢脚步，去靠近那些能够滋养你的人。与他们一起走过人生的每一段旅程，你会发现，生活因此而变得更加丰富多彩，更加有意义。最后，愿我们都能找到那些能够滋养我们的人，与他们一起走过人生的每一个阶段，共同创造属于我们的精彩故事。# 6个回答

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