徐恒
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没有人会做对自己百害而无一利的事 每一个行为表达背后 都藏着需要被满足的动机情绪需求 动机和情绪总没有错只是能不能被觉察 不同的起念可能会收获不同效果 我们的所言所行都是从自己出发的 就无需控制强加要求他人配合
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圣多纳释放法讲到需求和动机有几大类:想要控制,想要认同,想要爱。这个概括挺了不起!