很害怕受伤,很敏锐的观察周围人,害怕欺骗和伤害,但不记得别人对我的好,感觉所有的事情都是有目的的,免费心理咨询

逃跑

10回答

问

很害怕受伤很敏锐的观察周围人害怕欺骗和伤害但不记得别人对我的好感觉所有的事情都是有目的的

10温暖

10条回答

胡周琴

咨询师

1年前

觉察是改变的开始

郭文傲

咨询师

1年前

试试培养写感恩日记的习惯吧，很简单，每天记录下5个让你觉得感恩的小事，比如同事帮忙把快递拿进来、邻居帮忙倒了垃圾、门口的清洁阿姨今天打扫的很干净、今天的外卖很可口等等…只要是能让你觉得值得感恩的事情都可以记录，重点是坚持每天记录，也就几分钟的时间，相信坚持一个月就会有一定的改变，持之以恒会有帮助的。

郭静

咨询师

1年前

因为在你的潜意识里，你自己是脆弱的、容易受伤的、缺乏自我保护能力的，所以你才会一直用这样一种警觉的状态来面对世界。你现在需要做的是在咨询师的帮助下修正自己潜意识里自我形象，只有这样才能从根源上改变你现在的状态。

吴容珍

咨询师

1年前

不好的力量更大

白雪峰

咨询师

1年前

记住别人的不好，是因为对负面信息更敏感，大脑中的“负面偏见”让你更容易记住那些不愉快的事情。此外，社会心理学中的“确认偏误”也让你倾向于寻找和记住那些符合既有观念的信息。然而，这种心态并不利于你与他人建立健康的关系。要想改善这种状况，需要学会换位思考，理解并包容他人的不完美。同时，也要学会感恩，记住那些曾经帮助过的人。这样，才能更加积极地面对生活，与他人和睦相处。记住别人的好，是我们应该学会的一种心态。这样不仅能让我们更加快乐，还能促进人际关系的和谐。