逃跑
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很害怕受伤 很敏锐的观察周围人 害怕欺骗和伤害 但不记得别人对我的好 感觉所有的事情都是有目的的
10温暖
10条回答
觉察是改变的开始
试试培养写感恩日记的习惯吧,很简单,每天记录下5个让你觉得感恩的小事,比如同事帮忙把快递拿进来、邻居帮忙倒了垃圾、门口的清洁阿姨今天打扫的很干净、今天的外卖很可口等等…只要是能让你觉得值得感恩的事情都可以记录,重点是坚持每天记录,也就几分钟的时间,相信坚持一个月就会有一定的改变,持之以恒会有帮助的。
因为在你的潜意识里,你自己是脆弱的、容易受伤的、缺乏自我保护能力的,所以你才会一直用这样一种警觉的状态来面对世界。 你现在需要做的是在咨询师的帮助下修正自己潜意识里自我形象,只有这样才能从根源上改变你现在的状态。
不好的力量更大
记住别人的不好,是因为对负面信息更敏感,大脑中的“负面偏见”让你更容易记住那些不愉快的事情。此外,社会心理学中的“确认偏误”也让你倾向于寻找和记住那些符合既有观念的信息。然而,这种心态并不利于你与他人建立健康的关系。要想改善这种状况,需要学会换位思考,理解并包容他人的不完美。同时,也要学会感恩,记住那些曾经帮助过的人。这样,才能更加积极地面对生活,与他人和睦相处。 记住别人的好,是我们应该学会的一种心态。这样不仅能让我们更加快乐,还能促进人际关系的和谐。
为什么会觉得所有的事情都是有目的的,这是你人生的经验还是受到这样的教育?
你意识到这个问题就说明你要改变了
相关问答
#高中时候的同桌也是好朋友,她当时成绩非常好,但是因为早恋,那个男生后来做了非常伤害她的事,她很受打击,于是早早退学,去学了幼师,现在成为了一个幼儿园老师,虽然她现在过得也很好,但是如果不是那个男生,她应该会有更好的人生。那时候我和那个男生也是很好的朋友,她退学以后,高中毕业的时候我和那个男生在一起了。因为和那个男生很能聊到一起,跟他在一起非常开心。这个事本来好像不应该,所以我也一直心里很梗,尽管她跟我说没关系,但是我还是觉得很膈应,有些愧对于她,说不清的情绪。但是因为很喜欢那个男生,所以就算这事好像不对,我还是选择那个男生,哪怕她还是像以前一样对我,我也慢慢远离她了。甚至远离了高中所有好朋友,因为那个男生名声不好,跟我高中朋友关系也不好。我以为我和那个男生几年的知心好友,他待我是和别人不一样的,但也许是人的本性不会变的,最后我和那个男生以他跟她的结局同样收场,那个男生也做了同样伤害我的事。现在我很想找她聊聊,但是又不知道怎么说,我怕她不会再把我当朋友,也怕她觉得我明明一开始就知道那个男生做过那样不好的事,他在感情方面并不忠诚,并不是个好人,我却还是接受他和他在一起,怕她觉得我自作自受。所以我该怎么办呢?要去找她聊聊吗?# 17个回答
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