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索菲娅
17回答
问
想出门又不肯行动。每次肯动了就已经4-5点了
出门才能改变我的心情
出门才能改变我的心情
8温暖
17条回答
李守敬
咨询师
1年前
不客气呢~
匿名
1年前
谢谢美女老师
张灵
咨询师
1年前
太惬意了，苦命打工人早八晚八毫无怨言，我唯一动力就是活着
匿名
1年前
谢谢美女老师
李守敬
咨询师
1年前
看似烦扰你的问题挺多，但你从一个方面找到安全感就可以带动整个状态，这里面首先健康很重要，做一些身体健康的管理，这样自己也会更有信心，然后从你擅长做的事情下手，慢慢提升自己，这期间如果有些煎熬的话就找心理咨询师咨询或者找你的好朋友聊一聊，健康积极的人际交流是很好的放松剂。
李守敬
咨询师
1年前
看似烦扰你的问题挺多，但你从一个方面找到安全感就可以带动整个状态，这里面首先健康很重要，做一些身体健康的管理，这样自己也会更有信心，然后从你擅长做的事情下手，慢慢提升自己，这期间如果有些煎熬的话就找心理咨询师咨询或者找你的好朋友聊一聊，健康积极的人际交流是很好的放松剂。
匿名
1年前
我内心还有很多不满>_<不管是工作还是气色样貌，还有健康，皮肤五官，都感觉很无力，很苦恼。
匿名
1年前
我内心还有很多不满>_<不管是工作还是气色样貌，还有健康，皮肤五官，都感觉很无力，很苦恼。
李守敬
咨询师
1年前
嗯，特别明白你现在的状态，多一点顺其自然，少一点规划，焦虑自然也会减少，歇着的时候不要责怪自己，多拥抱自己，天气繁热，中午不想出门很正常的，适当对自己放低一点要求，你会发现自己的状态会慢慢稳住达标，然后再努力上升为正数。
尤四海
咨询师
1年前
你好，这种情况确实很难，要形成新习惯，先不要关注出门时间，出门了之后要及时的认可自己，从而积累成功的次数，这之后再调整和优化。
李守敬
咨询师
1年前
嗯，特别明白你现在的状态，多一点顺其自然，少一点规划，焦虑自然也会减少，歇着的时候不要责怪自己，多拥抱自己，天气繁热，中午不想出门很正常的，适当对自己放低一点要求，你会发现自己的状态会慢慢稳住达标，然后再努力上升为正数。
匿名
1年前
是的，也可能自己现在比较虚原因，看到太阳就好累，很疲了，
王雪苹
咨询师
1年前
那有没有3点或3:30就能出门的时候呢？哪怕只是偶尔的一次，如果有，可以回想下当时发生了什么让你能够提前一些出门
匿名
1年前
是的，也可能自己现在比较虚原因，看到太阳就好累，很疲了，
李守敬
咨询师
1年前
你应该是总喜欢计划一些事情或规划未来的事情吧。
陈莉
咨询师
1年前
或许你无意识并不想出门
李守敬
咨询师
1年前
你应该是总喜欢计划一些事情或规划未来的事情吧。
匿名
1年前
我是什么毛病，自己一直很闷。也不肯动
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