想出门又不肯行动,每次肯动了就已经,点了,微笑,出门才能改变我的心情,免费心理咨询

4天前

不客气呢~

匿名

4天前

谢谢美女老师

张灵

4天前

太惬意了，苦命打工人早八晚八毫无怨言，我唯一动力就是活着

4天前

谢谢美女老师

李守敬

咨询师

4天前

看似烦扰你的问题挺多，但你从一个方面找到安全感就可以带动整个状态，这里面首先健康很重要，做一些身体健康的管理，这样自己也会更有信心，然后从你擅长做的事情下手，慢慢提升自己，这期间如果有些煎熬的话就找心理咨询师咨询或者找你的好朋友聊一聊，健康积极的人际交流是很好的放松剂。

王琬然

4天前

动力低，并不是懒总觉得缺一点动力，于是拖，但实际出去活动随着体位的变化心情确实会好一些。一个指向放前的持续性情绪，一个指向人格里存的解。

4天前

匿名

4天前

我内心还有很多不满>_<不管是工作还是气色样貌，还有健康，皮肤五官，都感觉很无力，很苦恼。

4天前

我内心还有很多不满>_<不管是工作还是气色样貌，还有健康，皮肤五官，都感觉很无力，很苦恼。

李守敬

咨询师

5天前

嗯，特别明白你现在的状态，多一点顺其自然，少一点规划，焦虑自然也会减少，歇着的时候不要责怪自己，多拥抱自己，天气繁热，中午不想出门很正常的，适当对自己放低一点要求，你会发现自己的状态会慢慢稳住达标，然后再努力上升为正数。

刘云清

5天前

4-5点能出门的我已经很努力啦（每个人当前阶段可以做到的上限是不同的）

尤四海

5天前

你好，这种情况确实很难，要形成新习惯，先不要关注出门时间，出门了之后要及时的认可自己，从而积累成功的次数，这之后再调整和优化。

5天前

匿名

5天前

是的，也可能自己现在比较虚原因，看到太阳就好累，很疲了，

王雪苹

5天前

那有没有3点或3:30就能出门的时候呢？哪怕只是偶尔的一次，如果有，可以回想下当时发生了什么让你能够提前一些出门

5天前

是的，也可能自己现在比较虚原因，看到太阳就好累，很疲了，

李守敬

咨询师

5天前

你应该是总喜欢计划一些事情或规划未来的事情吧。

蒲言洪

5天前

拖延症！可能与你习惯不好，没有时间观念有关，无法自我约束，身体懒惰，消极思维方式等，所以要学习克服拖延症的方法！

陈莉

5天前

或许你无意识并不想出门

张学禄

5天前

规划好目标和时间日程，老推动和改善自己的拖延习惯。

唐崛

5天前

人们缺乏的不是力量而是愿望，当你出门的愿望足够强烈，你自然就会出门了。可以多想想出门的好处，给自己一些非出门不可的理由。

5天前

你应该是总喜欢计划一些事情或规划未来的事情吧。