0571-288834323
笙亓
9回答
问
今天和一个男生聊天
白天聊的还比较好
晚上他忽然消失很久
我就开始了一系列胡思乱想
猜测 假设 做决定
把聊天记录删除
还想删掉他
控制住了
后来我忽然感觉到
其实去猜测是没有意义的
因此做决定更是如此
真相有无数种可能
而这个世界就没有永恒的
绝对的真假
一切会随着时间不断变化
我一通猜测
最后给自己安上一个
低价值的标签
更是无稽之谈
从吸引力法则和自证来讲
我的命运
反而会因此走向消极
在我上一段恋爱关系
也是因为
异地恋对方消失了一晚上
从此我再也没有了信任
退一万步讲
这个世界有什么是完美无瑕吗
其实我需要稳定的 转移的
是从各个角度维护自己的利益
以这点去做取舍
12温暖
9条回答
朱智杰
咨询师
1年前
这份自我觉察与接纳自我的能力，挺不错的
笙亓
1年前
追溯原因很重要，我早已完成了这一步，重点在于处理和自己的关系，和世界的关系，懂不懂做对自己有利的事等等。转移注意力这种理解太表面了，光追溯原因也只是初级的。
笙亓
1年前
追溯原因很重要，我早已完成了这一步，重点在于处理和自己的关系，和世界的关系，懂不懂做对自己有利的事等等。转移注意力这种理解太表面了，光追溯原因也只是初级的。
朱智杰
咨询师
1年前
见不到对方或不回复信息就会让我们胡思乱想，其实这里包含对关系的信任以及对自身的自信这两个课题，转移注意力是很普遍的方法，但就如同望梅止渴差不多，可能更深的根源还是要去探索一下我们产生猜忌的机制，还有就是对于想象出来这部分建立现实感，比如把对方想成出轨，那得看看自己手头上是否有证据，而不仅此是想象，这样也可以缓解我们内心的独角戏所产生的猜疑与焦虑的。
朱智杰
咨询师
1年前
见不到对方或不回复信息就会让我们胡思乱想，其实这里包含对关系的信任以及对自身的自信这两个课题，转移注意力是很普遍的方法，但就如同望梅止渴差不多，可能更深的根源还是要去探索一下我们产生猜忌的机制，还有就是对于想象出来这部分建立现实感，比如把对方想成出轨，那得看看自己手头上是否有证据，而不仅此是想象，这样也可以缓解我们内心的独角戏所产生的猜疑与焦虑的。
刘红霞
咨询师
1年前
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