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尤四海
问
如何让自己的心静下来呢？
一、独处时，“静为躁君，归根曰静”，做法是让外放的感官感觉回归自身，以身为根可得安静。
二、社交时，“宠辱若惊”，宠辱皆为下，得失若惊，内心可静。
——策略人格·自我心理分析
释：宠，可理解为被别人认可，辱，可理解为被别人否定。
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