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潘小琴

问

今日荐读：“有很多看着无法释怀的事情，大部分原因是我们的心量不够，而最有效扩大心量的方式就是阅读。当你看得越多，懂得越多，对万事万物的包容性也就越强，很多事情便自然能够释怀。”……

1温暖

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#你不是因为焦虑而控制，而是因为控制而焦虑#

#真正能治愈自己的只有自己#

#对的时间遇上对的人# 2个回答

#第229天习得性无助及其启示大约30年前，当时还在宾夕法尼亚大学读研的马丁塞利格曼进行了一项实验，实现了人类心理学领域的一项重大突破。塞利格曼博士观察了若干次电击狗的实验，他发现有些狗完全没反应，他们只是躺下来忍受痛苦，当时心理学领域还没有一种理论能够解释这种现象，为了弄清楚为什么有些狗直接就放弃了，赛利格曼精巧的设计了两个阶段的实验，在第1个阶段A组的狗被背带绑住并受到轻微电击，他们可以用鼻子去按控制杆让电击停止，很快他们就学会这样做了。 B组的狗也是被同样的背带绑住并受到同样的电击，但他们无法让电击停止，这些狗只能忍受痛苦，C组是对照组，C组的狗被背带绑住，但没有受到电击。第2天塞利格曼进行实验的第2阶段，他将这些狗逐个放进一个叫做穿梭箱的装置里，这个箱子中间立着一块低矮的挡板，每只狗都被放到挡板的一侧，被受到轻微电击，他们只要跨过矮挡板跳到另一侧就能停止电击，A组的狗（可以控制电击）和C组的狗（没有收到电击），很快就明白怎样跨越挡板，摆脱不适。但B组的狗（不能控制电击）则有不同的反应。他们躺下来呜咽啜泣，没有尝试逃脱。赛利格曼等人发现这些狗学会了无助，这一行为几乎摧毁了他们采取行动的干劲儿，此后科学家还发现猫、鱼、狗，大鼠、蟑螂，小鼠和人类都能学到这一特性。习得性无助就是将“做什么都没有用”这个想法内化，从而削弱了一个人的掌控感。那么这个发现有什么启示呢？成功的经验让人再次尝试，进而获得成功。失败的经验，让人放弃努力，从而再次失败。所以教学也好，培养孩子也好，带领员工也好，一定要让他们体验成功。因为只有成功，才能够让他们继续努力，从而取得更多更大的成功。# 8个回答

#家庭生活中，少讲点道理#

#我们为什么总是沉不住气#

#《早安，怪物》彼得的故事:孤独却恐惧人群（三）#

#同一个问题，有人可以很快找到答案，有人几天也没有一点思路。有时候，成功迟迟不来，不是你不够努力，而是思维方式要更新。别在日复一日的生活中，形成无意识的惯性，换一种思维，天地可能更开阔。#

#进入青春期之后，孩子非常渴望独立，也希望自己可以对更多事情有选择和决定的权利。这个时候，父母也要与时俱进地成长，给予孩子更大的自由空间，而不要总是约束和限制孩子，更不要不假思索就强求和命令孩子。当孩子总是躲着父母的时候，明智的父母不会不由分说就责怪孩子，而是会在与孩子沟通之前先反思自己，看看自己到底是哪里说得不好或者做得不对，才会让孩子刻意躲避自己。实际上，每一个孩子都是愿意与父母亲近的，因为在成长的过程中，他们最依赖和信任的人就是父母。但是为何随着孩子不断成长，反而与父母渐行渐远了呢？原因只有一个，那就是父母没有和孩子同步成长，导致他们对待孩子的方式被孩子嫌弃，也遭到孩子的反感，甚至对孩子造成了伤害。正因为如此，孩子才会想要远离父母，躲个清净。要想当好父母，“每日三省吾身”是很有必要的，你做好准备了吗？#

#一颗随缘心#

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