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姝文
23回答
问
周未出去参加一个活动，我很不擅长也不喜欢社交。不知道跟人聊什么。今天就跟坐在边上的人随便聊了几句，也不知道如何回应对方。
在家里呆的比较久，可以一个人安静地做事，或者跟家人在一起。
一出去就感觉心被搅动了，担心自己表现的不好，不会说话。
但是社交又是必须的，我就像个涉世未深的孩子，不知道如何应付大人的聊天。好困恼啊！
今天就遇到一个女的，我问她那个花还用不用，叫了几遍都没有回应。我有点生气，又有点尴尬。后来就一直观察她，发现她就是为人很自我，大家一起拍照时她也是很不情愿的样子。很讨厌她。
一点小事，我就会记挂在心上，心里就不舒服半天。告诉自己不要去理她，却不由自主地去想，越想越不舒服。
怎么办呢？这样好内耗啊。
10温暖
23条回答
姝文
7个月前
你问题太多了！
刘淑珍
咨询师
7个月前
你觉得她不理你，是你的问题.
那-还有别的看法吗？
刘淑珍
咨询师
7个月前
你觉得她不理你，是你的问题.
那-还有别的看法吗？
姝文
7个月前
是不是我说话方式不礼貌有问题，所以她才故意不理我？
刘淑珍
咨询师
7个月前
她不理你，你觉察一下，你当时的想法！
刘淑珍
咨询师
7个月前
她不理你，你觉察一下，你当时的想法！
尤四海
咨询师
7个月前
你好，若是在人际关系的交流中感觉不舒适，可以尝试着关闭自己的评价系统，就是在人际关系中减少或停止对人事物做任何的评价，包括不对自己的言行和思维做评价。看看这样做之后，还有哪些情绪状态出现。
姝文
7个月前
其实心里还有个声音，羡慕这样可以理直气壮不理人的人，如果我自己这样不理人，又会怪自己没有素质，这样的双标，对别人宽容，对我自己好残忍啊！
钱浩
咨询师
7个月前
这个平台有“你能接纳你自己吗？”的评测，建议测一测。
对自己的不接纳，往往是，不自信的根源所在。
孙浩英
咨询师
7个月前
莫内耗，勇敢些。人际交往是一种需要，需要有强弱，可通过互动交流彼此链接，有归属感，相互支持，丰富充实生活。人际交往也是一种能力，能力有大小，可多练习，熟能生巧。你若强需要，多参加些互动交流，增进了解，逐渐就会适应与放松的。
刘毅
咨询师
7个月前
79"
黄琦梅
咨询师
7个月前
社交的技巧有倾听，回应，关注等等。有些人会通过抛出话题，吸引他人，进而开展沟通和交流。也有一些人，会通过积极关注，行为、表情、简短的语句去回应。此刻，您向我提出问题，也是沟通和社交的一个途径呢。您也可以问一问心里的孩子，在跟别人沟通时，是在害怕什么吗？
姝文
7个月前
大人都是怎么社交的呢，你可以告诉我几点么？
姝文
7个月前
大人都是怎么社交的呢，你可以告诉我几点么？
黄琦梅
咨询师
7个月前
您好，您提到自己好像是一个涉世未深的孩子，不知道怎么与大人相处。我感觉你好像面对社交，有一些无力和不知所措。
姝文
7个月前
是的，就是这样。
黄琦梅
咨询师
7个月前
您好，您提到自己好像是一个涉世未深的孩子，不知道怎么与大人相处。我感觉你好像面对社交，有一些无力和不知所措。
黄琦梅
咨询师
7个月前
您好，您提到自己好像是一个涉世未深的孩子，不知道怎么与大人相处。我感觉你好像面对社交，有一些无力和不知所措。
石广朋
咨询师
7个月前
那个女人，她对你这样，他对别人也是这样，你这么想他，别人也会这么想，所以并不是你的问题，但是你因为这些纠结焦虑，内耗，那你肯定需要关注一下，这个世界上有很多本身很内向，但是却毫不在意的人，两者没那么多必然联系
史冬英
咨询师
7个月前
不矛盾，正是因为你不允许自己释放你的自我，才会羡慕能够释放自我的人，但羡慕的感觉会让自己处于自恋的低位，所以你会换个角度去讨厌他们，这样你站在了自恋的高位，你可以讨厌那些让你不爽的人了。
姝文
7个月前
会有，一边讨厌一边羡慕，是不是很矛盾啊
姝文
7个月前
会有，一边讨厌一边羡慕，是不是很矛盾啊
史冬英
咨询师
7个月前
你讨厌她什么呢？她的很自我？那么她的很自我让你想到了什么呢？你是否从某种程度上有点羡慕她敢于表现得很自我，而你却不敢呢？
刘云清
咨询师
7个月前
姝文
7个月前
我好像一出门就把自己放在很低的位置上，为了友好的氛围忍不住去迎合对方，别人一跟我说话，我就跟激动很开心，自己主动跟别人讲话就怕别人不理我。
冷梅
咨询师
7个月前
16"
李素蓉
咨询师
7个月前
如果你喜欢独处，喜欢安静，工作上与人能正常地沟通、交流，不影响工作。这样也是挺好的。
或许，她对你都没什么印象，而你却在讨厌她，为此还弄得自己不舒服、不高兴。这一点是值得探讨的，探讨让你不高兴的真正原因。
如有兴趣，可以对我做些了解，看看我们是否匹配。祝好！
史冬英
咨询师
7个月前
你讨厌她什么呢？她的很自我？那么她的很自我让你想到了什么呢？你是否从某种程度上有点羡慕她敢于表现得很自我，而你却不敢呢？
姝文
7个月前
我好像一出门就把自己放在很低的位置上，为了友好的氛围忍不住去迎合对方，别人一跟我说话，我就跟激动很开心，自己主动跟别人讲话就怕别人不理我。
姝文
7个月前
这个人为什么让我这么不爽呢？
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