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牛牛
8回答
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8条回答
马冬梅
咨询师
2个月前
48"
杨国栋
咨询师
2个月前
需要特殊的模式化训练
冯小青
咨询师
2个月前
觉察,需要慢慢的体会和感受,慢慢来吧。
笙亓
2个月前
我自己的经验是,关注自己每个不舒服,问为什么?然后找专业的人帮忙分析,不舒服有很多层次,慢慢自然由浅入深。就像鞋里进了一粒沙,没有倒出来,那样不舒服走了很久,为什么。
马霞
咨询师
2个月前
跳出自己看自己
尤四海
咨询师
2个月前
你好,要觉察自己的方法,有一个方向是对自己的人格特征进行探索,提问方式是:现在的我是什么样子的?
刘云清
咨询师
2个月前
方法很多。 觉察(情绪)日记是可选项之一
李丽杰
咨询师
2个月前
需要有人引导一下,自然就会觉察
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