天天就是玩手机,什么也不干,道理都懂,改不了怎么办,怎么戒掉玩手机,玩得什么活也不干了,工作还没有毅力,就像一个故事小猴免费心理咨询

叮当

12回答

问

天天就是玩手机，什么也不干，道理都懂，改不了怎么办。怎么戒掉玩手机。玩得什么活也不干了，工作还没有毅力，就像一个故事小猴捡一个，扔一个。真上火。我习惯了我觉得我要废了，玩手机真坑人，我没有自控力。我是不是应该多出门就不玩手机上瘾了。

7温暖

12条回答

张慧哲

咨询师

2年前

当自己做不到时，就需要外力来起作用，比如，设置闹铃，比如让人监督，等等

农之海

咨询师

2年前

沉迷于手机只是表面现象，并不是问题的本质。你是遇到什么过不去的坎在害怕着，感觉自己无能为力吗？

顾明萱

咨询师

2年前

天天玩手机，可能是因为现实生活不够丰富。去发展新的关系，找到内心的热爱，如需帮助请私聊。

史冬英

咨询师

2年前

玩手机是你解决自己无聊、迷茫的办法，因此针对办法是无法真正解决问题的，就算你不玩手机了，你可能还会换一种，比如后续、吸烟。所以你还是要挖掘自己的内心，找到你真正想要做的事。

王闪

咨询师

2年前

你已经意识到玩手机对你不好，这点很好，下一步就是行动，可以慢慢来，先定一个小目标，一个小目标逐渐达成，最后逐渐养成习惯

于波

咨询师

2年前

49"

郑锦锐

咨询师

2年前

玩手机后面是什么情绪？无奈？委屈？还是什么？

孙海霞

咨询师

2年前

其实不是你自己这样，悄悄暴露下，我也经常抖音五分钟，现实一小时好多计划都没有实施

感受到你很焦虑，有人说治疗焦虑最好的良药是行动火力开满的样子，谁都希望，问题是一下子达不到怎么办？其实是找到你的人生方向感，你的内在有一个地方对某一些事情一定是充满热爱，有很多热情的。需要找到它。

杨宝英

咨询师

2年前

你好，你能认识到这点已经很不错了。有了改变的想法就是缺乏改变的意志力。多出门是一个办法。多去尝试一些办法。戒掉一个习惯，当然是非常困难的事情。只要你相信自己，就能改变。

杨国栋

咨询师

2年前

你可以试着在身份层面上探索一下，确定一下身份和目标，也许会好一点

#善意，不是高声的叫嚣，不是站在聚光灯下的自我标榜，而是一种由内而外的光辉，是一种无言的力量。帮助着别人，也在成就着自己让自己变得越来越好# 9个回答

#我是不是谍战片看多了，谁也不相信。# 12个回答

#当我感觉我的好朋友和其他人在一起更开心的时候，我会嫉妒，进而不想要这个朋友了，这是一种自我保护吧，但要怎么解决那# 9个回答

#和身边的人三观不同# 22个回答

#非常喜欢一个男艺人，甚至想去追求他，咋办？# 23个回答

#噩梦# 13个回答

#儿童心理# 21个回答

#什么叫做接纳自己？# 16个回答

#网上认识一个人，他说了好几遍叫我叫他哥哥，我先把叫了一次哥。我生气。比我小还让我叫他哥哥，我不叫哥。他说我过分，我说我不过分。他说我一点也暖心，我说你爱怎么说怎么说，随便。他说嘁。我没有回复信息。我总是遇不到好人。我的心情很不好。凭什么我一个不做，你就不愿意。你爱愿意不愿意。我又不是为你而活。我一大早心情都不好。我觉得我没有做错。他说我高冷。我没有高冷。他说我老说嗯，我没有老说嗯。他说我说很多嗯。我说我没有说很多嗯。是我做错了吗。我不想讨好别人。讨好别人换不来尊重。真心换不来真心。# 18个回答