天天就是玩手机,什么也不干,道理都懂,改不了怎么办,怎么戒掉玩手机,玩得什么活也不干了,工作还没有毅力,就像一个故事小猴免费心理咨询

叮当

12回答

问

天天就是玩手机，什么也不干，道理都懂，改不了怎么办。怎么戒掉玩手机。玩得什么活也不干了，工作还没有毅力，就像一个故事小猴捡一个，扔一个。真上火。我习惯了我觉得我要废了，玩手机真坑人，我没有自控力。我是不是应该多出门就不玩手机上瘾了。

7温暖

12条回答

张慧哲

咨询师

2年前

当自己做不到时，就需要外力来起作用，比如，设置闹铃，比如让人监督，等等

农之海

咨询师

2年前

沉迷于手机只是表面现象，并不是问题的本质。你是遇到什么过不去的坎在害怕着，感觉自己无能为力吗？

顾明萱

咨询师

2年前

天天玩手机，可能是因为现实生活不够丰富。去发展新的关系，找到内心的热爱，如需帮助请私聊。

史冬英

咨询师

2年前

玩手机是你解决自己无聊、迷茫的办法，因此针对办法是无法真正解决问题的，就算你不玩手机了，你可能还会换一种，比如后续、吸烟。所以你还是要挖掘自己的内心，找到你真正想要做的事。

王闪

咨询师

2年前

你已经意识到玩手机对你不好，这点很好，下一步就是行动，可以慢慢来，先定一个小目标，一个小目标逐渐达成，最后逐渐养成习惯

于波

咨询师

2年前

49"

郑锦锐

咨询师

2年前

玩手机后面是什么情绪？无奈？委屈？还是什么？

孙海霞

咨询师

2年前

其实不是你自己这样，悄悄暴露下，我也经常抖音五分钟，现实一小时好多计划都没有实施

感受到你很焦虑，有人说治疗焦虑最好的良药是行动火力开满的样子，谁都希望，问题是一下子达不到怎么办？其实是找到你的人生方向感，你的内在有一个地方对某一些事情一定是充满热爱，有很多热情的。需要找到它。

杨宝英

咨询师

2年前

你好，你能认识到这点已经很不错了。有了改变的想法就是缺乏改变的意志力。多出门是一个办法。多去尝试一些办法。戒掉一个习惯，当然是非常困难的事情。只要你相信自己，就能改变。

杨国栋

咨询师

2年前

你可以试着在身份层面上探索一下，确定一下身份和目标，也许会好一点

#情绪阴晴不定# 16个回答

#喜欢站在远处听别人说什么，自己却不加入，不走过去。给我的感觉永远遥不可及，远远忘着，我就是内向不找别人玩，别人找我也拒绝带不动，觉得我无聊。# 13个回答

#不加班，觉得人生没有意义，很难受，加班觉得又烦。# 24个回答

#分手到现在，昨晚睡了八个半小时，已经很久很久没有这么好的睡眠了。# 16个回答

#我问他看完我照片后，觉得我长得怎么样? 他说，不好回答。这个“不好回答“ 是什么意思?# 21个回答

#阿连的旅行(成都篇)：巴适的茶社# 3个回答

#老公控制欲很强，恋爱时因为我原生家庭复杂，身世悲惨，因此激发了他强烈的保护欲。结婚前我的世界里只有他，现在怀孕了，我有了一个准妈妈圈子，经常一起探讨胎教和养育宝宝的事情，他认为我忽略他了，不爱他了，要和我离婚，怎么办# 10个回答

#转眼走到了自传最终章，已浏览所有命运的风光，混浊的瞳孔，风干的皮囊，也曾那般花漾。最爱的相片，让你挑一张，千万个片刻，谁在你身旁？那一年的我，曾和你一样飞扬。惶惶不安，念念不忘，还是得放开双掌，掌心曾握着，谁的体温渐凉？有没有人在某个地方，等我重回当初的模样？双颊曾光滑，夜色曾沁凉，世界曾疯狂，爱情曾绽放。有没有人依偎我身旁，听我倾诉余生的漫长？在你的眼中，我似乎健忘，因为我脑海，已有最难忘，最难遗忘。成就如沙堡，生命如海浪，浪花会掏尽所有的幻象。存款与楼房，挣扎与渴望，散场。回忆如窗，冷泪盈眶，风景模糊如天堂。孤单的大床，谁贴近我脸庞？有没有人也笑忆过往，跌跌撞撞当时的蠢样？最平凡日子，最卑微梦想，何时才发现，最值得珍藏？有没有人告诉我真相，时间就是最巨大的谎？以为的日常，原来是无常，生命的具象，原来只是幻象。这是我自传最终章，写这首长诗，用一生时光。躯壳会解脱，药罐和空房，我从婴儿床，再走回光芒。有没有人知道某种秘方，不必永生只要回忆不忘？我不怕死亡，只害怕遗忘，回忆是你我，生存的地方。有没有人知道那个地方，我能回到我的最爱身旁？儿孙们都忙，就让他们忙，离开的时候就当我飞翔，自由飞翔# 6个回答

#我们对待与我们交往的人，不要总是斤斤计较，要温和以待。有的时候温和待人，反而是一种很强大的力量，让身边的人能够感受到我们的温暖。从而让其他的人更加的愿意与我们交往。那么我们做事情就能够顺风顺水。# 5个回答