想起自己犯过的错,压抑睡不着,每天很自责,焦虑,如果我面对犯过这些错的我也会远离,瞧不起这种人,感觉自己犯了错丧失了指责免费心理咨询

小奥

18回答

问

想起自己犯过的错，压抑睡不着，每天很自责，焦虑，如果我面对犯过这些错的我也会远离，瞧不起这种人，感觉自己犯了错丧失了指责别人的权利

9温暖

18条回答

马霞

咨询师

3个月前

过去的事情都已经过去了，没有办法改变，我们只能总结经验向前看。

麻妙飞

咨询师

3个月前

有些错，并不是你有意为之，而是你被无形力量牵制的。学会原谅，学会接纳，一点点改之。

黄盼盼

咨询师

3个月前

犯错也是一种了解自己的方式

邢松

咨询师

3个月前

嗯，有些心疼你，对自己要求这么严格，但是世界上有不犯错的人吗？

刘云清

咨询师

3个月前

对自己的不接纳，很多时候会反映在和外界的关系中。有机会可以具体聊聊看

匿名

3个月前

是的

冷梅

咨询师

3个月前

是不是自己对事情的发生都是“内归因”？

刘芝

咨询师

3个月前

你对犯错很自责，“人非草木孰能无过”，没有十全十美的。

胡周琴

咨询师

3个月前

人非圣贤孰能无过，关键在于有过之后的态度和行动。

农之海

咨询师

3个月前

看起来你的羞耻感很强，任何错误都会给你很大的痛苦。可是没有人敢保证自己的选择是百分百正确的，也没有任何选择是完美的。如果需要咨询服务，欢迎联系我预约。

于波

咨询师

3个月前

67"

李素蓉

咨询师

3个月前

看了你的描述：若是别人犯过这些错，你会指责、会远离、会瞧不起！不知道这是怎样严重的错误。能感觉到你的压抑、自责、愤怒（因为自己犯了错丧失了指责别人的权利）。你是否对自己要求很严苛？容不得自己犯错？是否用对待自己的态度来对待别人？你的人际关系如何呢？祝好！

杜永利

咨询师

3个月前

你常常想起自己犯過的錯自責焦慮，而你無法控制自己習慣性的想法，所以被壓抑影響睡眠甚至人際關係！通過深度覺察調整認知思維方式等幾個技術方法，或許會幫助你擺脫困擾！

冷梅

咨询师

3个月前

是不是自己对事情的发生都是“内归因”？

杨丽琴

咨询师

3个月前

因为犯了错，我感受到你深深的自责和内疚，我不知道你做错了什么，但我知道你一定不想这样的。我们人一生成长的过程中会犯很多错，这是正常的，这些“错”在一定程度上会告诉我们真正想要的是什么，修正我们的方向。也许你曾经的生活里面曾经因为犯了错受到过很深的批评和指责，长大后我们很容易把这些声音内化为对自己的批评。