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叮当
9回答
问
和别人吵架，我越说越气。气死我了。我有坏心情时应该怎么改变。我不想吵架。吵架会两败俱伤。
4温暖
9条回答
张慧哲
咨询师
10个月前
是因为吵架没有吵赢，所以生气。拿着他人错误惩罚自己。
尹丽梅
咨询师
10个月前
如果把注意力都集中在引起你愤怒的那个人身上，这样你将受到打扰。需要做的是注意力不走到那个让你感觉愤怒的人，而是走到自己，这样你就学会了如何自主地行动（不是反应别人之所为）现在你是在做自己的主人，别人无法打扰你！ 或者做下深呯吸这也是避勉情绪冲动的一个好方法 ！
刘艳芹
咨询师
10个月前
如果不想吵架或者害怕冲突，往往又会处于一种争吵的情境，原因可能是：希望别人的理解或者认同 ；也可能是要求自己妥协
刘云清
咨询师
10个月前
很好的觉察。 非暴力沟通是很好的练习抓手。有机会可以细聊
刘芝
咨询师
10个月前
想让自己开心愉快的人或事。
赵艳杰
咨询师
10个月前
吵架也要看对象和场合。对家人、爱人，讲情通常好过讲理；对外人，看看是不是值得自己计较生气。更多时候，不理会或一笑而过是对对方最大的回击。
薛梅
咨询师
10个月前
生气时先深呼吸。
钱浩
咨询师
10个月前
离开和你吵架的那个人，让自己冷静下来。
一个巴掌拍不响……
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