感觉自己很累,总是讨好别人,特别在乎别人对我的评价和眼光,总做给别人看,内心可能太自卑,怎么才能做自己呢,做个内心强大的免费心理咨询

佳忆

18回答

问

感觉自己很累，总是讨好别人，特别在乎别人对我的评价和眼光，总做给别人看，内心可能太自卑，怎么才能做自己呢，做个内心强大的女孩子呢？

8温暖

18条回答

史胜果

咨询师

3个月前

在意别人的眼光这件事没有任何问题，咨询师也会在意客户的评价，收到好评会开心，觉得自己被认可，收到差评会怀疑自己，这都是很正常的事情。你会觉得累，是因为你在做给别人看的时候委屈了自己，你做了自己不愿意做的事，但是事情的收益又没有让你满意。你会觉得讨好别人是不值得的，从而怀疑自己内心是不是不够强大。解决问题的思路不是只有一个，并不一定是出现问题解决问题，比如“我在意别人的眼光，这样我感觉很不好，所以我要变成一个不在意别人眼光的人”还可以是，“我既然这么在乎别人的眼光，那么在这种情况下怎么办才能让自己活得更爽”比如找到那些收益让你满意的事情，把精力花在那些可以收获认可和正反馈的人身上，更换自己讨好的对象，一样可以过的更好

杨国栋

咨询师

3个月前

需要接纳自己，爱自己，自信起来

郭乔蓉

咨询师

3个月前

缺爱的你，讨好别人会更加难过的~

曾媛

咨询师

3个月前

先觉察一下自卑形成的原因，在此基础上，重新建立自信

黄盼盼

咨询师

3个月前

先抱抱那个累了的自己吧

薛静

咨询师

3个月前

自卑是幼年在被过分严格管束和挑剔的环境中逐渐形成的，想自我成长，首先要接纳现在的自己，陪伴自己内心的小孩一点点长大，给自己以信心和能量，做自己。

刘杏芬

咨询师

3个月前

先接纳和认可自己，接纳自己目前的一切现状。

张慧哲

咨询师

3个月前

能力提升，经济独立，是提升自信的关键

尤四海

咨询师

3个月前

你好，从人格能力的角度解读，是自我人格非常需要通过别人的认可，来维护自己的认可，若是想做个内心强大的人，建议先找到一个现实中你认为是强大的女人，清晰的把其强大的过程和状态描述出来，帮助自己去实现。

石萍

咨询师

3个月前

逐渐把注意力放在自己身上，把别人的评价和自我评价区分开！

马霞

咨询师

3个月前

自信需要作些事情，获得正反馈，慢慢积累才能形成

农之海

咨询师

3个月前

感觉你的人生很压抑，很累，心里很多东西都不敢表达出来。

李伟华

咨询师

3个月前

没有人不在意别人的眼光！即使是那些看起来性格孤僻冷漠，或者是孤芳自赏、桀骜不驯的人！因为人是社会化动物，是由遗传基因决定，或者叫做集体无意识！只不过每个人在意的点不同，比如有的人特别在意的是仪容仪表，有的人特别在意的是言谈举止、人情世故，也有人在意的是自己的事业、地位、财富、权利，还有人更在意的是亲情、友情、爱情！另外每个人在意的人群也不同，有的人在意周边小群体的评价，有的人更在意社会大众的评价，也有人有着自己的评价标准！不知道你在意的是哪些方面？哪些人群？在意这些对你意味着什么？如果不在意或者扩大在意的范围和人群会怎么样？如果你有一个坚定而稳固的自我评价标准，情况又会发生怎样的改变呢？