我意识到自己,在生活中,当别人说了让我觉得受到伤害的话或做了让我觉得受到伤害的事,我总是念念不忘,可是,其实别人也有对我免费心理咨询

一颗菜

8回答

问

我意识到自己在生活中当别人说了让我觉得受到伤害的话或做了让我觉得受到伤害的事我总是念念不忘可是其实别人也有对我好的时候帮助我的时候但是我发现我所记得的让我受伤害的人和事占比重比让我觉得别人对我好要多出很多这说明我是个消极悲观的人吗？

6温暖

8条回答

曾媛

咨询师

1年前

这个觉察很好，是什么原因形成的呢？是否可以也觉察一下？

钱浩

咨询师

1年前

可能是因为自我价值感低，自我评价低。越缺啥，越在意啥。

马霞

咨询师

1年前

对，改变思维习惯

匿名

1年前

所以平时当注意到自己的负面的念头时改变为正面的念头

冯二玲

咨询师

1年前

这个注意不简单。

彭保云

咨询师

1年前

一朝被蛇咬，十年怕草绳，也许你需要不断提醒自己“前方有蛇”呢？

刘云清

咨询师

1年前

说明你意识到了人的注意力是有方向性的，且你多少可以控制这个方向

匿名

1年前

所以平时当注意到自己的负面的念头时改变为正面的念头

尤四海

咨询师

1年前

你好，这样的情况是说明自己的注意力集中在了对自己有负面情绪体验的人事物之上，是思维注意力习惯问题。

尤四海

咨询师

1年前

你好，这样的情况是说明自己的注意力集中在了对自己有负面情绪体验的人事物之上，是思维注意力习惯问题。

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