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一颗菜
8回答
问
我意识到自己 在生活中 当别人说了让我觉得受到伤害的话或做了让我觉得受到伤害的事 我总是念念不忘
可是 其实别人也有对我好的时候 帮助我的时候
但是我发现 我所记得的让我受伤害的人和事 占比重比 让我觉得别人对我好 要多出很多
这说明我是个消极悲观的人吗？
6温暖
8条回答
曾媛
咨询师
1年前
这个觉察很好，是什么原因形成的呢？是否可以也觉察一下？
钱浩
咨询师
1年前
可能是因为自我价值感低，自我评价低。
越缺啥，越在意啥。
马霞
咨询师
1年前
对，改变思维习惯
匿名
1年前
所以平时 当注意到自己的负面的念头时 改变为正面的念头
冯二玲
咨询师
1年前
这个注意不简单。
彭保云
咨询师
1年前
一朝被蛇咬，十年怕草绳，也许你需要不断提醒自己“前方有蛇”呢？
刘云清
咨询师
1年前
说明你意识到了人的注意力是有方向性的，且你多少可以控制这个方向
匿名
1年前
所以平时 当注意到自己的负面的念头时 改变为正面的念头
尤四海
咨询师
1年前
你好，这样的情况是说明自己的注意力集中在了对自己有负面情绪体验的人事物之上，是思维注意力习惯问题。
尤四海
咨询师
1年前
你好，这样的情况是说明自己的注意力集中在了对自己有负面情绪体验的人事物之上，是思维注意力习惯问题。
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