在思想中存在完美主义怎么办,从心底里在意自己在别人心目中的看法,容不得一点破坏,因此有时候总是忍不住去向别人解释自己,其免费心理咨询

猛犸象

20回答

问

在思想中存在完美主义怎么办，从心底里在意自己在别人心目中的看法，容不得一点破坏，因此有时候总是忍不住去向别人解释自己，其实没必要，很苦恼，希望我不再完美主义

8温暖

20条回答

毛伟

咨询师

2年前

就像你的名字，小满即可。

薛梅

咨询师

2年前

建立核心自信

农之海

咨询师

2年前

也许你可以考虑一下，完美主义给他人带来的麻烦——你为了自己的个人完美形象，不断的找人去解释自己的行为，可是别人并不都愿意花时间去了解这些解释，因为他们不得不花时间和精力去应付你。

李伟华

咨询师

2年前

也许你的潜意识会感觉到如果自己不完美，就会有危险！那这个危险是什么呢？找到它，识别它，然后战胜它！

黄盼盼

咨询师

2年前

一直这样想必你很累吧。放松一点，不必时刻紧盯着自己，犯犯错又何妨。

孟凡臣

咨询师

2年前

可以尝试锻炼给自己的思维模式松松绑

李志钢

咨询师

2年前

可以探索一下你的“完美主义”的历史，做一个梳理、转化，需要的话可以来找我。

尹丽梅

咨询师

2年前

首先接纳你的完美主义，不要去压抑拒绝它，完美主义是在你接纳的过程中，一点点蜕变成功的！现在你可能走在一条错误的道路上，你越想去除它，反而被其控制……

马霞

咨询师

2年前

什么是完美呢？其实这世上没有绝对的完美。你再完美的形象也会有人不喜欢你。

朴美花

咨询师

2年前

从哲学的角度看待完美主义很有意思。人与神的区别在于神是完美的，而人生来就不完美。人因不完美才叫人。也就是说，神的魅力在于他的完美，而人的魅力在于他的不完美。追求完美，可以看作为人在一个不可能实现的道路上挣扎与烦恼。所以你的选择是什么？希望对你有帮助

胡周琴

咨询师

2年前

完美主义其实质是自我认同偏低。多肯定多欣赏多认同自己

尤四海

咨询师

2年前

你好，希望你能够帮助的人格成长，从一个理想化的完美主义，成长为一个现实的完美主义，帮助自己客观的认知完美的意义。

罗祥绮

咨询师

2年前

每个人都有属于自己的生活方式，您其实也觉得没必要向人解释您的完美主义，我其实有点好奇，为什么希望自己不再完美主义呢？

薛静

咨询师

2年前

从精神分析的角度来看，这是童年的过往生活中，被挑剔被要求的结果哦，在成长中逐步形成了这种应对他人和外界的方式。这会让你感觉很累也很纠结，在咨询师的引导下，可以逐步探究自己成长中的卡点，找到这样做的背后成因，慢慢的去调整和改变自己的生活方式，希望能帮到你

张芮宁

咨询师

2年前

向别人解释自己，是不是在意别人对自己的评价呢？如果自己对自己足够笃定的时候就不会在意别人的评价了

李素蓉

咨询师

2年前

世界上没有完美的人，表现得很完美的人，容易给人不真实、不容易亲近的感觉。因为太完美，还会给人一种望尘莫及的感觉。那些表现出个性、有优点、也有不足的、生活得很真实的人，更容易获得人们的喜欢和亲近。想想那些不完美的成功人士（比如身高、颜值、出生等没有优势的成功人士）的言语和行为，更容易引起人们的情感共鸣，获得喜欢和支持！只有先接纳自己的不完美，才会接纳别人的不完美！这样与自己、与他人的关系就会改善，内在的烦恼就会减少。 “知道”和“做到”之间有一道鸿沟，如果需要帮助，可以在平台找找适合的、匹配的咨询师！祝好！

张慧哲

咨询师

2年前

苛求完美，是内心不安全感的表现

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