在思想中存在完美主义怎么办,从心底里在意自己在别人心目中的看法,容不得一点破坏,因此有时候总是忍不住去向别人解释自己,其免费心理咨询

猛犸象

20回答

问

在思想中存在完美主义怎么办，从心底里在意自己在别人心目中的看法，容不得一点破坏，因此有时候总是忍不住去向别人解释自己，其实没必要，很苦恼，希望我不再完美主义

8温暖

20条回答

毛伟

咨询师

2年前

就像你的名字，小满即可。

薛梅

咨询师

2年前

建立核心自信

农之海

咨询师

2年前

也许你可以考虑一下，完美主义给他人带来的麻烦——你为了自己的个人完美形象，不断的找人去解释自己的行为，可是别人并不都愿意花时间去了解这些解释，因为他们不得不花时间和精力去应付你。

李伟华

咨询师

2年前

也许你的潜意识会感觉到如果自己不完美，就会有危险！那这个危险是什么呢？找到它，识别它，然后战胜它！

黄盼盼

咨询师

2年前

一直这样想必你很累吧。放松一点，不必时刻紧盯着自己，犯犯错又何妨。

孟凡臣

咨询师

2年前

可以尝试锻炼给自己的思维模式松松绑

李志钢

咨询师

2年前

可以探索一下你的“完美主义”的历史，做一个梳理、转化，需要的话可以来找我。

尹丽梅

咨询师

2年前

首先接纳你的完美主义，不要去压抑拒绝它，完美主义是在你接纳的过程中，一点点蜕变成功的！现在你可能走在一条错误的道路上，你越想去除它，反而被其控制……

马霞

咨询师

2年前

什么是完美呢？其实这世上没有绝对的完美。你再完美的形象也会有人不喜欢你。

朴美花

咨询师

2年前

从哲学的角度看待完美主义很有意思。人与神的区别在于神是完美的，而人生来就不完美。人因不完美才叫人。也就是说，神的魅力在于他的完美，而人的魅力在于他的不完美。追求完美，可以看作为人在一个不可能实现的道路上挣扎与烦恼。所以你的选择是什么？希望对你有帮助

胡周琴

咨询师

2年前

完美主义其实质是自我认同偏低。多肯定多欣赏多认同自己

尤四海

咨询师

2年前

你好，希望你能够帮助的人格成长，从一个理想化的完美主义，成长为一个现实的完美主义，帮助自己客观的认知完美的意义。

罗祥绮

咨询师

2年前

每个人都有属于自己的生活方式，您其实也觉得没必要向人解释您的完美主义，我其实有点好奇，为什么希望自己不再完美主义呢？

薛静

咨询师

2年前

从精神分析的角度来看，这是童年的过往生活中，被挑剔被要求的结果哦，在成长中逐步形成了这种应对他人和外界的方式。这会让你感觉很累也很纠结，在咨询师的引导下，可以逐步探究自己成长中的卡点，找到这样做的背后成因，慢慢的去调整和改变自己的生活方式，希望能帮到你

张芮宁

咨询师

2年前

向别人解释自己，是不是在意别人对自己的评价呢？如果自己对自己足够笃定的时候就不会在意别人的评价了

李素蓉

咨询师

2年前

世界上没有完美的人，表现得很完美的人，容易给人不真实、不容易亲近的感觉。因为太完美，还会给人一种望尘莫及的感觉。那些表现出个性、有优点、也有不足的、生活得很真实的人，更容易获得人们的喜欢和亲近。想想那些不完美的成功人士（比如身高、颜值、出生等没有优势的成功人士）的言语和行为，更容易引起人们的情感共鸣，获得喜欢和支持！只有先接纳自己的不完美，才会接纳别人的不完美！这样与自己、与他人的关系就会改善，内在的烦恼就会减少。 “知道”和“做到”之间有一道鸿沟，如果需要帮助，可以在平台找找适合的、匹配的咨询师！祝好！

张慧哲

咨询师

2年前

苛求完美，是内心不安全感的表现

相关问答

#心里有太多恐惧，太多害怕被发现和评价# 8个回答

#为什么别人当着我的面说方言，应该是欺负我听不懂吧。我猜可能是说我坏话。你就用普通话说，为什么要用方言去说。为什么说话背着别人。举个例子一个媳妇嫁到外地。男方家人当着她的面说方言，欺负她听不懂。男方家人是在骂她。应该多学一门外语。# 15个回答

#帮我一把我想变回从前# 12个回答

#看到消息了，打字给你吧。变化从上次观念冲突开始，这种变化我说不上来，有新增加了一些想法，也有以前隐藏的感觉被激发放大，具体下面几件事情是我在思考的： 1.大道理和感性最明显的一点是我突然不想每次每次讲大道理一样的东西，或者讨论一些大道理。这件事本身没错，情侣，夫妻应该这么做，在需要这么做的时候去做，这个频率不会很高。所以问题出在我们每次内容都是大道理，从我们认识最开始的单独相处聊天内容就好像定了基调一样持续到现在。这样会磨灭很多感性的东西（这一点我们之前提到过，只不过这次我感觉特别强烈…这个感觉强烈到让我最近不太想参与长时间聊天）另外对我冲击大的是，我突然看到了以前我在女朋友面前的样子…一有矛盾动不动就大道理…，她们跟我说过很多次不要讲大道理，要哄，要低头。那时候不理解，现在突然理解…我想取平衡但更想靠近无理取闹，任性这些感性，不太想靠近道理和理性。 2.冲突本身就电话和语音的冲突，我们也有了共识这是自由和传统的冲突。这种冲突让我想到我从小到大跟家庭，跟父母的冲突。所以第一反应我会逃离…想起来高中时候我不去学传统文化我爸就说我不孝顺一样。这种冲突我会多想到其他一些点： 2.1. 看待城市生活环境的区别，就像王清俊说的，我们在外面呆了十来年的回去安阳就跟废人一样了，不了解人情世故，不懂传统礼数。就好像……突然觉得外面包容度更高点，我哪也去回不了。 2.2这只是第一次冲突，其中一个很小事情的冲突，我们处理的并不好。后面未知的更多冲突可能在随时等着出现，双方父母，亲戚好友，聚会场合，都会和“体面”/“传统”冲突 3.异地这个也聊过，开头也说了，冲突激发了这个想法。基于上面两点我感受上的变化，这个被放大了…或者可以理解为异地需要一些能量支撑，12的考虑让能量不够坚固了…而且这个我找不到解决办法，我工作在这里，回不去安阳。当我收入越高，我越回不去…… 当然我脑子里有过无数次的画面，有过所有的方案在脑子里。我们结婚了，我安阳杭州两头跑，我的收入足以支撑我经常回家，也有空余时间。也想过你偶尔过来杭州，或干脆在杭州尝试留下…我想说，你足够好，可以说你太好了。跟你面对面呆一起，就会没有烦恼，想过一辈子，我坚决不会否定你身上带给我的这些感受。同时，你的想法的不稳定稳定，记得形容过你像一股风，没有定型。其实现在看不到你想稳定下来的感觉还在……稳定不只说是想是结婚，还有性格，观念，看法的稳定……（可能是你每次的醍醐灌顶，每次的秒切换到全部吸收的状态会难免给人这样的感受吧说这么多，不知道哪一个点会让你生气，全是真实的想法吧。提到的困境目前我找不到解决方法。睡了 (喜欢的男生发给我的)# 10个回答

#知行不能合一时# 14个回答

#这是我前几天发过的问答，和我妈吵了之后我在那个家待不下去了就来我爷爷奶奶家住着了。本来放暑假我是不想回来，就是觉得回来生活很压抑，但我妈又一直说想我，好话坏话一直说，发脾气让我回来，我还是心软了想着她是我妈妈就回来了。结果回来又像这样，和她待了才三天就开始各种数落直至爆发……我现在待在爷爷奶奶家是说什么也不肯回去，但我爸又一直劝我说她是你妈妈，你们僵了这么多天，你应该给你妈发个消息缓解一下关系。（实际上我已经拉黑了她所有联系方式）我很烦，我爸一直说长辈就算是错，你也不能顶嘴，她打你你也不能还手（我心里特别不服气，我对这样的思想也很厌恶甚至是恨！就算我妈打我打的有多狠，我爸永远只是在旁边站着看的那个，事后也一直跟我说要我主动，要我道歉，到个屁，又不是我先挑起事情的凭什么每次都是我道歉）这种思想对吗？父母不管怎样打你骂你，儿女都应该受着，事后还要儿女去道歉？？？所有人都劝你，她是你母亲，你要多忍耐，你是晚辈，不能跟长辈记仇，所有人都是这样！！！我恨，我憎恶这样的环境，但我又每每妥协，我恨这样懦弱的自己，我恨！我疯狂想逃离这样的环境，放假不回家，电话也不经常打，我每次回来都感觉就是一场劫难，我发誓以后再也不会回家！！！# 16个回答

#过早的颠倒角色的孩子# 17个回答

#感觉自己太黏老公了，无时无刻想让老公陪伴，结婚一个多月了，小伙伴们约我出去玩也不去了，每天下班与老公在一起，只要跟老公在一起才开心踏实，老公对我一点点不顺我心就失落。今早我隔着客厅跟老公说话，老公没认真回答我问题，还提前五分钟出门了，感到失落# 14个回答

#有没了解女npd人格的老师# 4个回答

#控制不住恨意# 13个回答