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mm
17回答
问
感觉自己很心烦，怎么办
8温暖
17条回答
郭乔蓉
咨询师
1年前
有时候心情不好，更不容易顺利，这会形成非良性循环~
胡周琴
咨询师
1年前
先理顺好情绪再做事
黄平平
咨询师
1年前
33"
杨国栋
咨询师
1年前
会感觉到无力或无能吗
刘云清
咨询师
1年前
心里可能有一个对于顺利程度的预期吧。
庄会谦
咨询师
1年前
踢猫效应，遇到这样的时候，静下心来，少做多看，心情平静下来了再去做事。
李泽成
咨询师
1年前
试着能不能从这事情中走出来，去做自己喜欢的事！
杨嘉俊
咨询师
1年前
烦心常常伴随着恐惧，你是这样的感受么。
欧阳琪
咨询师
1年前
可以试着把心烦的事情表达出来
徐娟
咨询师
1年前
先静下来
黄盼盼
咨询师
1年前
先停一停，感受一下自己“心烦”的源头
杜永利
咨询师
1年前
好吧，先不管哪些事情，你先看看自己是心在煩還是腦在煩？如果是腦在煩，那麼問問它煩什麼？如果是心在煩就摸摸胸口感覺一下心的跳動
史冬英
咨询师
1年前
不妨觉察一下你是否有很多压抑的愤怒无法释放？
佘慧玲
咨询师
1年前
事缓则圆
尹丽梅
咨询师
1年前
应该不是事情不顺利，是不是注意力只放到了不好的事情上了 整体看事情 应该是另外一副画面！
罗永丽
咨询师
1年前
发生了什么事情呢？找个人倾诉一下，缓解情绪我压力，可能对你有帮助
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