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hyll
22回答
内耗严重怎么办呢？虽然知道想得太多，做得太少，找不到让自己舒服的点在哪儿里？
22条回答
赵婷
咨询师
1年前
觉察内耗的事，做好时间分配，做出行动，慢慢就好降低内耗。
李浩
咨询师
1年前
要看具体情况，一般内耗都是冲突。
赵莎莎
咨询师
1年前
想的太多的，做的太少，治愈的方式就是动起来，行动解决焦虑。
李春娣
咨询师
1年前
去觉察一下你的内耗是什么？
明空
1年前
自己的方法是，写出来
刘淑珍
咨询师
1年前
有空看看我昨天发的动态啊！
胡周琴
咨询师
1年前
增强自我认同，提升安全感。
王有涛
咨询师
1年前
内耗，内在矛盾冲突，分裂，感觉精神被耗尽。
倾听每一个声音背后想表达的是什么，或许你会发现新大陆，有老师陪着你效果更佳哦！
刘云清
咨询师
1年前
聊聊看，内耗正是一种自我理解，修通的契机
冯雅琪
咨询师
1年前
向内关注得太多 向外关注得太少 你可能本身就是个内心比较敏感的人
史冬英
咨询师
1年前
内耗也是有意义的，正如你说的，不是一定要没有内耗，你需要的是找到那个舒服的点，那么解决这个问题，可以找我详细聊聊。
冯二玲
咨询师
1年前
回到自己的身体，体验自己的呼吸和身体。
刘培喜
咨询师
1年前
是工作上的还是家庭关系上的
刘淑珍
咨询师
1年前
具体问题具体分析喽！欢迎私聊哦！
周婷
咨询师
1年前
内耗严重通常与不了解自己不爱自己有关
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