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今天工作又受到了打击,母亲还一直喋喋不休,我的情绪已经感觉兜不住了就对老公、母亲进行回击,对他们表达我的愤怒和不满,我知道这里面有工作压力的转移,有些迁怒于他们,但是我还是没办法控制,生活有时候太难了
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合理回击,表达愤怒和不满,这是一个成熟的人,需要在生活中不断成熟起来的途径。
情绪是一种能量,不是发泄攻击别人,就是压抑攻击自己。第三选择也是最好的选择,合理的方式疏泄出去。让能量流动起来。
可以试试用关系排列方法,找出合适的相处之道。
是,生活有时候的确很难.情绪来了,控制更难!学习跟负面情绪和平相处,这个不难.需要私聊
生活没有私人空间就太崩溃了,如果空间内没人接纳自己,那就更崩溃了… 我们需要一些独处,能消化自己的坏情绪
76"
没关系的,好的关系可以承受这样的张力,你没必要把自己活得那么憋屈,偶尔发发脾气很正常。
生活有时候是挺难的。但别灰心,你不会什么都没有。过了这一段,柳暗花明又一村。
是生活不容易,有压力可以用合适的方法表达出来的。
把工作上的不开心发泄给了亲人,感受到了你的自责。生活中确实是很难做到把耐心和精力留给家人,控制住自己的负面情绪。 至少你意识到了这点,并且想要改善就是个很好的开始呀
有反思很棒,抱抱自己 找些不伤及无辜的方式给自己和自己的亲人宣泄情绪。 另外, 假设你觉察到和亲人之间总是重复这样的模式, 那可能就需要细细探索了