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孤独患者
15回答
今天顶不住了，和我领导说了请假然后情绪崩溃了在办公室哭了好久;虽然现在请假条字也签好了还要给分管领导签字但是现在有点不想请假了
15条回答
訾慧鑫
咨询师
4年前
看到你的留言里说“顶不住了，情绪崩溃了，在办公室哭了好久”，觉得很心疼你。我不知道发生了什么让你如此悲伤。先抱抱你，然后想和你说，在职场上，尤其是在一个单位工作时间久了，难免会出现职业倦怠，人际关系紧张，这个时候遇到一些自己招架不住的事情就会觉得整个人快要崩溃了。如果不想请假了，通过和好朋友倾诉或其他方式调整过来，坚持正常上班当然可以；但如果并没有从这种负面情绪中走出来，还是建议你休息几天，给自己的心灵做一个整理，让自己的能量恢复如初，精神饱满地再投入到工作中。
向冰冰
咨询师
4年前
要找到崩溃的原因，或者是因为人际交往，或者是因为家人，或者是因为经济原因。这些都有。
苏平
咨询师
4年前
哭出来了，就会好点，是憋屈了么
袁力红
咨询师
4年前
看到你一天前状态还挺好的，
今天发生什么事了吗
既然请假了
放松一下，旅个行，
缓解一下吧
史冬英
咨询师
4年前
看起来请假不是你真正的意图，也许你真正想要的就是释放自己的情绪，你感到太憋屈了，而当你不顾一切地哭出来后，心情就好了一些。
不要压制自己的情绪，有情绪的时候可以找适当的方式释放出来，把情绪释放掉，你才能获得力量。
需要学习怎样调节情绪，可以私信我。
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