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姝文
11回答
行为跟多时候很能决定情绪和状态，身体躺床上就会觉得自己起不来，这不舒服那不舒服…好像里的动不了似的…
如果这时候下床发现也没有那么累，出门的话，整个状态就更好了…
所以、一定要多出门，清凉的空气一吹，整个人身体到精神都精神起来了…
所以，能出门就不要在家呆着…
11条回答
曾广胜
咨询师
5天前
运气运气，动起来才会有变化，才会有好运气。
胡周琴
咨询师
5天前
生命在于运动
吴瑶
咨询师
5天前
和大自然接触，和这烟火气接触，你会觉得，活着真好
呼志民
咨询师
5天前
运动能产生内啡肽，能让人心情愉悦，所以就是下床活动也是一种运动，大自然更能给人精神支持。
陈晓娟
咨询师
6天前
49"
刘探林
咨询师
6天前
82"
邢娜
咨询师
6天前
确实是这样的，人动起来，走向户外。精气神也会被调动起来！
农之海
咨询师
6天前
通过自我观察，自我记录，能够发现很多自己能够掌控的事，让自己感受到更多的自由，很好缓解焦虑和抑郁。
李素蓉
咨询师
6天前
多么美好的发现，多出门与大自然联结，让自己每天状态好、精神好。
李秀芳
咨询师
6天前
38"
罗永丽
咨询师
6天前
接触大自然能够调节我们的情绪，动一动能够调节我们的身体状态。身心愉快
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