我好像总是觉得自己是无力反击的那一方,下意识的会回避冲突,甚至不敢出现在对我有恶意的人的眼前,因为我总觉得他们在欺负我的 - 在线问答 - 在线心理咨询服务平台

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我好像总是觉得自己是无力反击的那一方，下意识的会回避冲突，甚至不敢出现在对我有恶意的人的眼前，因为我总觉得他们在欺负我的时候我无力反抗

39条回答

李艳琼

咨询师

1个月前

回避是也是解决冲突的一种方式，只是这种方式看上去有点怂，当你觉得觉得对方在欺负你，说明你在忍耐蓄力，也许哪天你会决定反击

杜艳

咨询师

1个月前

55"

余启亮

咨询师

1个月前

你的感觉是有理由的，无助感是真实的。当下我们要提升自己的应对方式，可以多做一些实验逐步挑战困难，突破自己。

穆冰峰

咨询师

1个月前

这是退行的表现，类似的场景或者是压力，让你又回到了那个曾经孤苦无依、害怕恐惧的一个小孩子的状态。

曹晴

咨询师

1个月前

过去的心理创伤，就像让我们的肌肉经历了严重的拉伤，当再次面对曾带来威胁的人或冲突时，这片受伤的区域会本能地紧绷、疼痛。此时，回避冲突不是懦弱，而是身体在提醒我们需要休养。真正的修复在于：主动创造安全的环境，允许自己暂停对抗，积蓄力量。等内在伤口愈合、力量恢复后，再循序渐进地面对挑战。每一次小的成功经验，都将重塑我们面对压力的反应，将习得性无助转化为习得性力量。一对一的心理咨询是很安全的关系与环境，有助于伤口愈合修复，你可以为自己做一个选择。

刘研

咨询师

1个月前

很有可能是。如果是，找到源头也可以破局。

陈晓娟

咨询师

1个月前

86"

邢娜

咨询师

1个月前

您目前的状态是感到无力反击-回避冲突、对人际恶意感到恐惧-这是许多人在面对压力或创伤时常见的反应，这可能是你早期经验的影响，导致当冲突发生时，早期的习得性无助会自动激活，让人感到无力，也可能是习惯性回避冲突的行为模式不断强化你“我无法应对”的信念，并一直让您错失练习应对技能的机会，也可能是您将“冲突”的本身等同于“灾难性后果”，也可能是你隐藏的一些脆弱的自我信念。是在困境中崛起还是继续迷失其中，决定于你是否能鼓起自我成长与改变的勇气。光明就在前方，努力向光而行！