我真的很想,忘记他,就是,把他从我的脑子里踢出去,很烦,我真的忍不住什么事情都念着他,什么事一动脑子,我的脑子就都不自觉 - 在线问答 - 在线心理咨询服务平台

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我真的很想。忘记他。就是，把他从我的脑子里踢出去。很烦。我真的忍不住什么事情都念着他，什么事一动脑子我的脑子就都不自觉围绕着他去了。很消耗我。因为越想越绕，越想越无解，越想越压抑自己，还得费劲巴拉的把自己捞出来。要是能把他从脑子里删掉就好了。我都不敢想我要是脑子里没他，我现在得多自在多巴适

29条回答

冯二玲

咨询师

3个月前

当反复的不要去做一件事情的时候，也是加强对这件事情的想。落实到做一些想做的事情，让自己忙起来可能会好一些。

张志军

咨询师

3个月前

30"

相莉萍

咨询师

3个月前

想忘记却忍不住念着他，这些想法在脑子里盘旋，是因为它们背后的东西没有被完成。去完成它。需要帮助，给我留言。

赵磊

咨询师

3个月前

好像有一种你一直会围着他转的感觉，这种感觉你自己夜控制不了，很难受，越控制越难受。

韩仁杰

咨询师

3个月前

时间是最好的解药，忘不掉就先不忘，在心里找个位置，先把他放在那里，再去做自己当下该做的事情，偶尔拿出来晒晒，晒得次数多了，就不会那么拧巴吧。

陈芬辉

咨询师

3个月前

人生没有白走的路，也不会有无缘无故遇见的人，生命中出现的每个人于我们人生而言都有着某种特殊的意义，与其强迫让自己忘记，不如去找找这个人及与其发生的一些事情背后的正面意义，也许当你拿到那份意义的时候，忘记与否已经不那么重要。

杨宝英

咨询师

3个月前

你好，这种感觉确实特别的痛苦。其实你说的特别对，因为你越想越绕，越绕越无解，越想越压抑自己，已经进入了这个恶性循环。这种情形多长时间了，自己尝试过哪些办法没有？

蔡伟

咨询师

3个月前

有的时候越想忘掉。潜意识就会深刻想要忘掉的内容，变得记忆深刻。就像睡不着觉的人每天晚上告诉自己。，今天晚上一定要睡着，结果却很精神，相反，当你不再去纠结忘掉还是一定要睡着的时候，会达到忘掉或睡着的目标。任由想法自由的在脑海中来去，来就接纳，走不挽留，自由进出，你试试。

邓怡

咨询师

3个月前

放松，接纳自己现在的状态，不用太逼自己，然后尝试从多个方面去了解他，也许慢慢，你会有更好的决定

赵磊

咨询师

3个月前

单相思呢？

玥玥大宝贝

3个月前

倒也。。。没有。。。还没谈上呢

赵磊

咨询师

3个月前

之前太依赖了

赵磊

咨询师

3个月前

之前太依赖了

柳迪

咨询师

3个月前

你想他什么？是什么原因让你想起他就觉得在内耗？

胡周琴

咨询师

3个月前

理解自己还是会很想他，接纳自己调整改善状态需要时间和过程。

顾明萱

咨询师

3个月前

接纳自己暂时忘不掉。