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雾都奇遇夜
22回答
能正常和朋友交流，而且聊天也挺开心的，但能量很低，电量感觉很容易用尽，对工作提不起兴趣来，不想努力了，但能看书，能追剧看电影，也做家务，有很强的畏难情绪，觉得有些事情有点麻烦就不想去做，正常的吃饭睡觉没有问题，平时也有运动，但情绪大多时候不算兴致高，比较平淡，有时候也低落，会有负面想法，觉得想辞职从事轻松的工作，或者不用动脑筋的工作，比如开滴滴啥的，我不知道这样算不算抑郁了，要不要吃药，吃药能让自己打起精神来吗
22条回答
张志军
咨询师
28天前
36"
匿名
28天前
倒没有什么益处，就是现在处于低能量状态，想打起精神来，如果吃药可以的话，想尝试吃药改变现状
刘云清
咨询师
29天前
并不完全符合ICD–11等诊断学意义上的抑郁症的定义。
如果你需要进一步信息可以ai搜索一下。
同时，如果你需要这样一顶名叫“抑郁”的帽子，可以想想这对你有什么受益吗
孟庆远
咨询师
28天前
先调整好身体
匿名
28天前
那正确的应该是直面压力吗，不要避免消耗，而是就去消耗吗？
匿名
28天前
那正确的应该是直面压力吗，不要避免消耗，而是就去消耗吗？
孟庆远
咨询师
29天前
从你的表诉分析来看，你目前状态处于“虚性代偿期”，就是身体通过减少消耗（如逃避压力、选择低耗能活动）维持基本平衡，但长期可能进展为更严重的气血亏虚或肝郁化火。建议及早干预，避免发展为“郁证”（抑郁状态）。需要具体分析可以找我聊聊。
张应
咨询师
28天前
最好是找到资深的心理咨询师，看看问题主要是出在哪里？
刘芝
咨询师
29天前
只是情绪低落
宋丽琴
咨询师
29天前
通过描述来看，先不用吃药，但是情绪状态需要调节一下
孟庆远
咨询师
29天前
从你的表诉分析来看，你目前状态处于“虚性代偿期”，就是身体通过减少消耗（如逃避压力、选择低耗能活动）维持基本平衡，但长期可能进展为更严重的气血亏虚或肝郁化火。建议及早干预，避免发展为“郁证”（抑郁状态）。需要具体分析可以找我聊聊。
张艺
咨询师
29天前
第一，网上有抑郁测评量表的，测一下，一目了然。
第二，根据结果再采取措施，看你描述，问题不大。
第三，需要吃药的话，是重度了，需要去看精神科，咨询师没有处方权，去医院精神科。
刘云清
咨询师
29天前
并不完全符合ICD–11等诊断学意义上的抑郁症的定义。
如果你需要进一步信息可以ai搜索一下。
同时，如果你需要这样一顶名叫“抑郁”的帽子，可以想想这对你有什么受益吗
匿名
29天前
嗯，自己情绪确实低落，而且也不想干啥事，拖延严重，畏难严重，支棱不起来，打不起精神，这样不算抑郁是么？
匿名
29天前
嗯，自己情绪确实低落，而且也不想干啥事，拖延严重，畏难严重，支棱不起来，打不起精神，这样不算抑郁是么？
刘云清
咨询师
29天前
不算，不放心的话可以去医院确诊一下。
另外可以尝试中等强度身体锻炼，补充气血，坚持一个月看看。
看描述，对于难的，麻烦的，消耗自己的部分很多。 你期待自己生命能量更高（打起精神来）。且持续两年了。
这看起来是一个可以努力的方向呢
葛辰
咨询师
29天前
应该还不算，就目前的状况来说，调试一下也会好起来的
周美芳
咨询师
29天前
抑郁症的评估标准
匿名
29天前
三低三无是指？
刘云清
咨询师
29天前
不算，不放心的话可以去医院确诊一下。
另外可以尝试中等强度身体锻炼，补充气血，坚持一个月看看。
看描述，对于难的，麻烦的，消耗自己的部分很多。 你期待自己生命能量更高（打起精神来）。且持续两年了。
这看起来是一个可以努力的方向呢
周美芳
咨询师
29天前
只是能量低，补充电量重新出发，每个人都会有的，别担心！
周美芳
咨询师
29天前
还不算。没有三低三无
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