大家好,我想匿名请教一下,常年来我自己睡觉的时候,晚上总会睡不着,一些恐怖电影里的东西就会浮现,让我恐惧和焦虑,我明明知 - 在线问答 - 在线心理咨询服务平台

45回答

大家好，我想匿名请教一下。常年来我自己睡觉的时候，晚上总会睡不着，一些恐怖电影里的东西就会浮现。让我恐惧和焦虑。我明明知道自己很安全，那些都是假的，但总是难以消除这些恐惧。但是如果在白天或者周围有人的情况下，我的睡眠质量会大大提高。请问我该怎么办呀[撇嘴] 期待大家的回复与解答～

45条回答

陈世光

咨询师

5天前

匿名

6天前

您好！今天我找了一位咨询师聊过了，下次我们有缘自会相见！哈哈～祝您生活快乐～

柳红顺

咨询师

5天前

明明知道自己很安全，还是忍不住浮现，带给自己恐惧和焦虑。

匿名

6天前

您好！今天我找了一位咨询师聊过了，下次我们有缘自会相见！哈哈～祝您生活快乐～

陈世光

咨询师

6天前

多长时间了。具体可以聊聊

匿名

6天前

好滴！感谢您！

孟庆远

咨询师

6天前

从中医的角度讲你属于肾虚！肾气弱的人容易多梦，惊恐，疑神疑鬼，胆小怕事，找点方法提提正气，正气足了肾气也就足了。

孟庆远

咨询师

6天前

从中医的角度讲你属于肾虚！肾气弱的人容易多梦，惊恐，疑神疑鬼，胆小怕事，找点方法提提正气，正气足了肾气也就足了。

陈世光

咨询师

6天前

多长时间了。具体可以聊聊

孔德雪

咨询师

6天前

这样看电影是外在的诱因，把内心更深的担心和事件引发出，当你每一次看见曾经的担心，也会理解自己幼小的心灵，一次又一次看见昨天，深深懂得自己，内心会强大起来。持续的成长，迎接你内在的强大。

匿名

6天前

除了这些。我有一些担心父亲的愤怒、家人的眼泪和否定。我感觉他们总会涉足我的自由、自尊、平等。我的父亲很有长辈阶级意识，觉得子就要在父面前低头。因为我之前做了一次长期心理咨询时，老师给我的建议是将我的父亲想象成一个有脾气的小孩子，以一种温和的视角看他。但这种缓和只是暂时的。我无法改变他内心的不满、愤怒、自卑、疑心和没安全感。因为我也有看一些心理学的书，我以片面的理解，我也对他有一些想法和处理方式。但这些都根本不可能改变他，我只能改变我自己。让我自己很安定与强大，让我自己更独立与茁壮。