18 s
宗国红
国家二级心理咨询
|持证7年
安徽 | 合肥
5.0
情绪压力
人际职场
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7
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14%
平均时长
0
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简介

 【个人介绍】

宗国红,47岁,定居安徽合肥,大学本科毕业,教育相关专业。

2017年参加国家认证的二级心理咨询师考试并获得证书。

此后一直从事线上心理咨询和心理健康相关工作,并于2019年获得心理健康教育教师资格证。

从事心理咨询相关工作5年多,将所学结合现实用于解决个人成长,各种关系及亲子教育等方面的问题,持有终身学习终身成长的理念。

 

【受训经历】

通过三个月的培训学习获得国家二级心理咨询师证书,

自学拿到中学心理健康教育教师资格证,

贺岭峰微笑心理学专业培训

 

【擅长问题】

亲密关系,亲子关系,个人成长、职场发展

 

【工作人群】

成人

 

 【咨询风格】

成熟稳重,善于倾听和共情

 

 【对来访者的一段话】

心理咨询不是单方面的给予对方指导,心理咨询的过程是一段平等和谐的关系,是在心理平等基础上进行的心灵沟通。

要始终相信: 你是一切的根源,你有解决问题的一切资源。

资质认证
国家二级心理咨询师
咨询师宗国红的职业证书
擅长领域
情绪压力、 人际职场、 亲子教育、 个人成长
累计个案时长
6.00小时
文章
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问答
我是家庭主妇,老公嫌我每月几千块的花销太多,要拿我手机查消费记录,看每个月到底钱都花哪里了。 我很生气,难以接受。
宗国红
宗国红
咨询师
3个月前
表达自己的情绪,看见对方的情绪和背后的需要,和老公共同协商家庭经济收入和支出方案。

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宗国红
我们身边有太多女性,穷尽一生都在想着如何经营亲密关系。 可走过半生就发现,当你将全部的期待、诉求放在一个男人身上时,就会知道这样做毫无用处,它不仅浪费你的时间,还会耗费你最宝贵的“心力”。 这才是亲密关系中最无形的损耗。 那应该去做什么呢? 很简单,将精力更多地放在自己身上,关注自己的需求、理解自己的诉求,疏解自己的情绪,寻找自己的站位。 当你学会将付诸于外的精力收回到自己身上时,你不仅会发现世界的美妙,也会发现自我的宝贵。 要知道,别人爱你的方式,都是你教的。 当你自己活的热烈灿烂,也会有无数炽热的目光,凝聚到你的身上。 请你相信,当你开始爱自己,全世界就会来爱你。全文

宗国红
你有讨好倾向吗? 就像这种: 过度重视他人对自己的观感和态度,为了取得他人的认可和接受,常常放弃自己真实的想法和需求,忽略自身个性的需求和价值观,以获得他人的赞赏和认同。全文

宗国红
岁暮天寒,但你在一点点接近春天

宗国红
一个成年人心智成熟的标志,就是看能否管得住自己的情绪,能否理性地表达,能否有效地沟通。 常听人说:我从小就这脾气,没办法。 其实情绪能力和沟通能力都是可以改变的,因为左右情绪的不是他人的行为,而是我们对他人行为的认知和解读。 作为成年人,能对自己情绪、言行,乃至人生负责的,只有自己。全文

宗国红
林语堂在《我的愿望》中写了一句话: 我们要有能做自己的自由,和敢做我自己的胆量。 生而为人,每个人都与众不同。忠于自己,才是一个人最高级的活法。

宗国红
真正的强大不是对抗,而是允许发生。 允许遗憾、愚蠢、丑恶、虚伪,允许付出没有回报。 当你允许这一切之后,你会逐渐变成一个柔软放松舒展的人。

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