设法激起或维持期望,把期望转化成目标,或把期望塑造得与目标一致。

作为助人者的目标是帮助当事人识别、增强和表达感受，而不是弱化和否认它们。

时间是如何抚平伤痛的呢？ 在漫长的时间里，去觉察、去接受、去表达感受。 让这一切发生，时间过去，一切也就过去了！

心理咨询师的三件小事儿 1.小孩子的快乐，总是那么简单，那么接近自己的本性。 一池沙土，可以有各种玩法，满头大汗也没有关系，浑身沙土也没有关系。 翻出来的一块石头，一枚贝壳，那就是宝藏了。 白白的沙土是米饭，小小的石头是鸡蛋，大大的矿泉水瓶是锅子，路边干枯的树枝是铲子，美味的蛋炒饭就开始做了。 2.当花蕾不堪禁锢之际，也就是花朵即将绽放之时！ 这是书本里的一句话，也是我最近比较有感悟的语言！ 在花朵绽放之前，花蕾是被孕育，被呵护，被保护的。 随着时间的推移，花蕾是有成长的，是逐渐往绽放方向成长的。 就像人往自我实现的方向驱动一样，花蕾朝着绽放的方向成长。也像每一次叛逆，是为了挣脱，为了自由，为了向往。 如果没有禁锢，就无所谓反叛，而这禁锢，在有些时候，是保护的铠甲。 适当的时候挣脱，适当的时候放手，适时转变角色！ 3.风雨欲来，赶在暴风雨来临之前，我返程了！也是今天一大幸运！ 再次拿起《大学生心理健康教育》，我也在不断反思，我该如何讲授这门课程。 这是与心理咨询稍不同的理念和思路，心理咨询要抱持，要紧贴当事人，甚至是身后一步的引导。 而课程，则重在教育，引导，知识的科普！全文

#心理咨询师的三件小事儿 1.好几天看见十字路口有会，一直有想去逛逛的想法，虽然并没有什么想要购买的东西，只是想去看看。 那条路实在太长了，我大概走了三分之一。 当然，并没有买什么东西。 然后，带孩子去图书馆还书并借书。 进门是一如既往的晚上好，没有什么新奇，也没有惊喜，却连接了内心的平和与安静！ 回家的路上，遇到了健走的队伍。 这支队伍，几乎每天都在运动，没有间断过，目测基本是退休人员。 他们虽然退出了职场，依然可以在另外的领域，寻找自己的热爱，日复一日，年复一年，这份毅力和坚持，响彻着傍晚的大街小巷！ 2.这是我最近在读的一本书，其中一段文字，对我很有触动。 “因为这孩子是她的无价之宝，她倾其所有才得到这孩子。” 外人眼里来路不明的孩子，在这个母亲眼里，是那么的贵重！ 虽然不知道故事的演变如何，这位母亲对待孩子的态度，是那么的真切！ 纵观现实生活中，多少曾经因爱而诞生的孩子，他们却并没有那么幸运。 愿每一个孩子，都能被看见！ 愿每一个长大了的孩子，都能看见自己！！ 3.当我意识到的时候，就会深呼吸。我的强大动力，来自于一位老师提到，深呼吸时的横膈膜运动，同样可以起到按摩内脏的效果。既然肢体不能舞动，那就给内脏来个瘦身吧！全文

#心理咨询师的三件小事儿 1.部分毕业生，面临着这样的问题：高中成绩还不错，是班级里的榜样人物。 兴高采烈地进入大学课堂，不知不觉间，已临近毕业，回望过去，并没有很优秀的成绩，也没有很丰富多彩的实践活动，找工作的话一头雾水，复习考研一个单词也看不进去。这种迷茫和不知所措，不知道有多少即将毕业的同学经历过，也不知道还有多少毕业生将会面临。 成体系的职业规划固然重要，顺势而为可能会幸运很多。 油然而生一种使命感，在正确的道路上，会少许多羁绊！ 2.经过了焦灼的高考，大部分考生迎来了自己的大学开学。 大学里的赛道，与高中的赛道是不同的。 部分同学可能会出现各种不适应，和茫然不知所措的感受。 曾经的关注点已显得不那么重要，不知道自己的注意力要选择关注什么；对大学的很多期待和不切实际的想法，在开学后逐渐地破灭；渴望社交，渴望归属，渴望被理解，却不容易找到与自己合拍的人……这个阶段的适应，很重要！ 3.有些当事人， 急切地想获得一个答案， 好解决困扰ta多年的问题。 就像落水的人， 渴望抓住一根救命稻草。 而现实是， 当我们静下来看一看， 或许真的不是如临深渊， 也不需要那根稻草， 事情的转机， 并不在那根神奇的稻草上！全文