master
27回答
晚上一点都不想睡,白天睡,一睡就到晚上,也是试过几次一天不睡,晚上再睡,然后白天9点起床了,想着晚上会困,好了还是不困,睡不着,又继续熬到晚上,又白天9点醒了,好了晚上又不困,又睡不着,白天直接不熬了,睡觉,颠倒颠倒
27条回答
master
6个月前
检查过,什么都没有,正常,医生开药,叫多运动
赵莎莎
咨询师
6个月前
需要先检查检查身体
master
6个月前
我之前上班就是7点起床就脑子想太多,轮不到我不想,控制不了,我能让脑子不想太多,我就没心理问题了
李志钢
咨询师
6个月前
可不可以起的早一点,比如早上六点左右就起来,甚至五点,干点啥,让自己动起来,充实起来,脑子不要想太多,
如果先允许自己的身体想睡就睡,困了就睡,不想就睡就不睡,看看呢?
可不可以起的早一点,比如早上六点左右就起来,甚至五点,干点啥,让自己动起来,充实起来,脑子不要想太多,
调睡眠,药物更快,咨询会慢一些。
你吃的是什么药?
需要先检查检查身体
去医院检查一下身体原因,然后心理层面的检查,排出身体原因,再考虑咨询
王洁雄
6个月前
晚上睡觉的时候可能发生了什么事 比如妈妈离开了
如果一直这样黑白颠倒,对健康和生活都会造成影响!建议看一下睡眠专科进行治疗干预,同步配合心理咨询找到根本原因进行调整
看到你这样黑白颠倒,很痛苦, 你白天都是有什么具体事事务可做呢?你的每天的计划呢。
感受到你因为睡眠问题的困扰非常难受。能白天九点起来,就允许九点起来。给自己一些正念,越是沉浸在这种焦虑中,越无法自拔。今天能九点起来,明天八点五十…一点点给自己信心
你好!第一次晚上睡不着是什么时候,睡不着时在做什么?
睡眠的调整需要允许自己保持在一段时间调整噢
白天睡觉 可以让我们回避一些事情,也许有些事无法面对、处理,用睡觉的方式暂缓,有时身体会用一些行为做自我保护。