和老公吵架后,为什么他跟没事人一样,我却很生气,甚至非常影响生活,怎么调整自己, - 在线问答 - 在线心理咨询服务平台

饭饭

14回答

和老公吵架后，为什么他跟没事人一样，我却很生气，甚至非常影响生活，怎么调整自己？

14条回答

胡周琴

咨询师

11个月前

引发情绪的，不是事情本身，而是认知

陈岸亭

咨询师

11个月前

具体问题具体分析。调整需要循循渐进，一步一步来

张昱

咨询师

11个月前

给自己一个合理化的解释，让自己感受内心舒服。不用他人的错误惩罚自己，如果是自错，就学会原谅自己。爱自己。

李素蓉

咨询师

11个月前

看来，你和老公吵架后，吵架的事在老公这里就结束了。而你却把吵架的情绪放在心里，结束对你来说，才刚开始，所以会很生气，生气得影响正常生活。

你想要从老公那里得到的东西，通过吵架是得不到的哦！温和的语言不会激活人的保护本能，能够更好地渗透到他人心中，并产生所希望的影响。一个人如果总能重话轻说（温和委婉），那就意味着TA时刻在呵护他人，作为回报，TA也会得到很多温暖的呵护。如果你愿意的话，我们可以一起探讨探讨哦！愿你能得到更多温暖的呵护

马霞

咨询师

11个月前

所以情绪是自己的，可能是因为过往创伤，习惯，自己的认知造成的。所以能控制和改变自己的情绪也是自己的一个能力。别人不会为你的情绪买单的。

农之海

咨询师

11个月前

你活在自己的情绪里，却希望老公顺从你的要求。

孙三丽

咨询师

11个月前

你们通常为哪些事情吵架？如果是很小的事情，会不会是她拨动了你的情绪按钮呢？很容易因为一点小事生气，他不生气是因为他觉得这都不是事，但是你觉得心里就过不去，所以会生气，气到自己。

史冬英

咨询师

11个月前

可能他觉得吵完架，你情绪发泄完了，事情就结束了，而你却觉得自己的问题没有解决。

郝晨燃

咨询师

11个月前

34"

肖洁

咨询师

11个月前

聚焦目标，围绕目标做有效行动！想想现在你最想要的是什么？为了目标达成，你可以做些什么？

赵莎莎

咨询师

11个月前

你可以看看你们的社交，他是否没事就是出去玩了，你是否把关注点放在他身上太多了。

李丽杰

咨询师

11个月前

似乎有非常多的愤怒积压在内心，看到老公跟没事人一样也许更生气了，能说出来吗，或者写出来，把它表达出来

尤四海

咨询师

11个月前

你好，这是情绪消散的能力需要调整，时间久了容易产生身心方面的健康问题。要调整可以做认知上的改善，帮助自己迅速的将负面情绪发泄掉。