平时特别容易情绪化,害怕成为别人关注的焦点, - 在线问答 - 在线心理咨询服务平台

米琪

20回答

平时特别容易情绪化，害怕成为别人关注的焦点

20条回答

一颗菜

6个月前

您好可以理解您哟情绪化一方面可能不理解自己的情绪不熟练怎么与它们和谐相处一方面可能容易被他人的情绪想法行为影响造成情绪的波动我也曾经害怕成为关注的焦点所以尽可能的把自己藏起来但是事实就是所有人都是他们自己世界里的王者别人都是NPC 所以你只是你自己世界里的焦点别人都只是NPC 你的世界你做主哦

刘云清

咨询师

6个月前

情绪化，和恐惧焦点化，可以分别来理解和面对。有机会可以具体聊聊，听起来非一日之寒咯

饶静红

咨询师

6个月前

接纳不完美自己，无条件愛自己

马霞

咨询师

6个月前

先看看情绪背后都是什么

邢松

咨询师

6个月前

尊重自己的情绪，接纳自己的想法是强大的开始

张慧哲

咨询师

6个月前

我们之所以情绪化，是因为我们体内积压了许多的情绪，当外界人事物触动的时候就觉得是别人引起的，是我们自己与他人相呼应了，所以就要处理自己情绪，如果愿意，可以聊一聊

杜永利

咨询师

6个月前

真的需要內心強大嗎？容易情緒化其實也是個優點

刘学影

咨询师

6个月前

首先，你能提出这个问题，说明你已经迈出了第一步。其次，可以从觉察自己的情绪，给情绪命名，观察情绪背后自己的那个想法，观念。把他们记录下来，然后来找咨询师，一点一点的做分析。最后学会把自己从情绪中抽离出来，用外部视角来看自己和自己的情绪。慢慢的你就可以驾驭它了。

李素蓉

咨询师

6个月前

这是一个需要时间和耐心来解决的问题。祝好！

石萍

咨询师

6个月前

先处理情绪卡点

邱蕾

咨询师

6个月前

这个问题不是几句话能解决的，抱抱你

刘芝

咨询师

6个月前

提升自我，内化情绪。

胡周琴

咨询师

6个月前

把关注收回来，提升自我

郑锦锐

咨询师

6个月前

不如改成：渴望成为别人关注的焦点？这样，你就可以更好的理解自己了。

杨国栋

咨询师

6个月前

把情绪化修好就强大了