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轻舟已过万重山
14回答
有的时候不拒绝别人自己心里不舒服，拒绝了别人心里又内疚，觉得对不起别人。
14条回答
李志钢
咨询师
9个月前
人生就是这样的。总是处于纠结徘徊中。只要我们能做到一个内在的平衡就行。另外就是在空闲的时候去思考探索一下自己为啥会出现那些困扰。
孟凡臣
咨询师
9个月前
只需要处理内疚这一个问题就好了
张慧哲
咨询师
10个月前
拒绝别人是因为觉得他操控了我们，不拒绝是因为怕破坏关系
张寒焱
咨询师
10个月前
关键在于清晰自己和别人之间的那道界限。是否可以尝试做以下的理解：
①如果拒绝是合情合理的，就不必内疚。②而如果内疚，那就看是否当时拒绝了，但是之后有机会去化解、补偿。③以真诚的态度与对方沟通自己拒绝的理由，取得别人的理解，这样双方就当时就都可以不存芥蒂了。
至于是否更深层的有什么具体情结之类的，就需要进到咨询里面来深入的探讨了。
王昱杰
咨询师
10个月前
你要知道你可以有拒绝别人的权利，当然有些善良内向的人会感觉说不出口，不要委屈自己按自己的想法慢慢来
罗祥绮
咨询师
10个月前
矛盾本就是无法同时拥有的
薛梅
咨询师
10个月前
给自己的拒绝和不拒绝设定一个适合自己的底线，并坚持做到轻易不打破。
匡亚勤
咨询师
10个月前
想想你的这种内疚感是从哪里来的
郁雪梅
咨询师
10个月前
已经能关注自我的感受就是一种成长了，以令自己感到舒服的状态与人相处吧
刘小雨
咨询师
10个月前
多拒绝几回，习惯了就好了，人际交往有时候需要面具的，笑笑的拒绝，之后见面也强迫自己热情打招呼，正常相处，几次之后可能就习得心安理得拒绝他人的技能。供参考，祝好
孟凡臣
咨询师
10个月前
在成长过程中每个人都有这个阶段，现在感觉这个开始困扰你了说明你已经快要真正站起来了，开始要做一件成长路上最重要的事情了———去道德感
尤四海
咨询师
10个月前
你好，这种情况有可能是自我边界的功能需要调整，导致的自我评价失衡。
刘云清
咨询师
10个月前
好多年来，我曾有过一个“良好”的愿望，我对每个人都好，也希望每个人都对我好。只望有誉，不能有毁。最近我恍然大悟，那根本是不可能的。--季羡林
李娟丽
咨询师
10个月前
拒绝人的确是左右为难的事情，但还是要照顾到自己当下的状态
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