当你对自己的行为有了觉察,比如,觉得自己动不动发脾气不对,你就会想减少发脾气的次数,就离采取行动近了,只有有了觉察,才会免费心理咨询

张娟妮

问

当你对自己的行为有了觉察，比如，觉得自己动不动发脾气不对，你就会想减少发脾气的次数，就离采取行动近了。只有有了觉察，才会做出改变。当你不觉得自己发脾气不对，有什么问题，你绝不会想着改变。当你觉得自己不对，却无法靠自己的能力改变，就可以考虑找个咨询师谈谈。

当你对自己的行为有了觉察，比如，觉得自己动不动发脾气不对，你就会想减少发脾气的次数，就离采取行动近了。
只有有了觉察，才会做出改变。
当你不觉得自己发脾气不对，有什么问题，你绝不会想着改变。
当你觉得自己不对，却无法靠自己的能力改变，就可以考虑找个咨询师谈谈。

2温暖

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