每一本打开的书,都是漫漫长夜,爱心,免费心理咨询

魏孝琴

问

每一本打开的书，都是漫漫长夜

每一本打开的书，都是漫漫长夜[爱心]

1温暖

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#试着连续三天#

#挣脱原生敏感枷锁，活成不拧巴的自己#

#每天一张赋能卡#

#第304天两种心理放松法深呼吸放松法：身体放松，坐或站立，闭上眼睛，吸气—憋气（屏住呼吸）—呼气—吸气—憋气—呼气…深呼吸法简单易学，且容易自行实施。在紧张反应出现时，专心地进行深呼吸，能起到较好的缓解作用。想象放松法：对于想象力比较丰富的人，仔细地想象某种自觉轻松惬意的经验，包括视觉形象和身体感觉，能最终达到身体实际上完全放松的目的。如“我正躺在午后的海边沙滩上，沙子微微发烫、轻轻摩擦着我的背部，阳光照射在我身上，温暖的海水慢慢涌上来，漫过我的双腿，又退了下去，我觉得全身放松…”# 2个回答

#向下扎根—竹子定律#

#担心未来是毫无意义的#

#当习惯性把人和事往坏处想的时候，我们需要做出一些调整#

#温暖亲切，用“心”聆听#

#青春一直都在#

#成熟意味着什么#

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