改变命运从心智开始,心智分七个阶段,动物本性阶段,自我反思阶段,掌控情绪阶段,知行合一阶段,专注忘我阶段,利他之心阶段,免费心理咨询

杨国栋

问

改变命运从心智开始—— 心智分七个阶段： 1.动物本性阶段 2.自我反思阶段 3.掌控情绪阶段 4.知行合一阶段 5.专注忘我阶段 6.利他之心阶段 7.开悟觉醒阶段

1温暖

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#走向爱还是远离爱#

#人生除了奋斗，别无他途#

#找到内心冲突根源，挖掘心灵蕴藏能量一个人毕其一生的努力就是在整合他自童年时代起就已形成的性格。 ——卡尔 · 荣格一个无意识的动作，一个慎重的人生抉择，一段关系的开始和结束；你是如何成为现在的自己，又将到达怎样的高度……很多时候，都是我们内在潜意识推动的结果。如果你想简单了解自己的潜意识，那么你可以通过释梦这个途径，梦是连接意识与潜意识的通路，那些白天在意识层面被压抑的欲望与冲突，会在梦境里重新浮现。记住梦的内容，对分析你的潜意识十分必要。每天当你梦醒之时，如果你还记得刚才的梦，不要立刻睁开眼，你可以先闭眼默数几秒，在这几秒钟慢慢回忆，你做过了什么梦，要把梦中的内容，尽可能一一记起。在你回忆完之后就开始分析梦中的内容都代表着哪些冲突与欲望及不被自己接纳的部分。#

#在春天里，难过也是可以的#

#女孩子的自信与安全感来自于爸爸#

#受害者思维#

#自我关怀 Self compassion (第二部分 Part 2) 定期练习自我同情之后，你会发现： #有更多精力关心那些对你真正重要的事情 #不再害怕失败，因为你能支持自己再次尝试 # 仍然对自己有高要求，但没有成功的时候不会打击自己 #最重要的一点，自我同情，让我们学会做自己内心的盟友，而不是敌人。 [拥抱][礼物][拥抱]#

#越来越旺灵魂之火#

#解密亲密关系的原始模式之第三章（文章是书中案例然后自己加以整理的，如有雷同，纯属巧合）从那天小A没有回应老公起，她发现老公很少和她再分享一些事情了，两人之间变成了日常简单的沟通了，接下来她发现老公喜欢和朋友出去喝酒了，而且很晚才回来，她就质问老公为什么这么晚才回家有没有想过她的感受，怎么这么自私，老公也愤怒了觉得就是喝个酒而已需要这样上纲上线吗？两人发生了激烈的争吵，谁也不想理谁了，都觉得对方不理解自己，然后陷入冷战中…… 小A决定回家一趟也许家人可以帮帮她，可是当她回家把和老公吵架的事情告诉妈妈时，妈妈的第一反应就是你怎么这么无能连老公也管不好，你还能做什么？当初我就不同意你们，你就是一意孤行，现在好了吧，我就知道你们迟早要出事，你看我说的没错吗？妈妈还在喋喋不休的说，她实在受不了了夺门而出，站在门外泪如雨下，她又不想把自己的事情告诉给朋友们，又担心她们看笑话也担心她们不理解，她就硬着头皮又回了家，结果老公还没有回家，一瞬间她觉得自己好无助，想到了妈妈说她的话，她心里想难道我真的错了不应该嫁给他吗？难道我又要过和我妈妈一样的生活吗？不不不，我不要，难道这是家族遗传吗？为什么妈妈的婚姻不幸福，我的婚姻也不幸福，她越想越难受陷入了无边的绝望中…… 此时她已经忘记了自己是一个接受过高等教育的女性。就在这时她看到书架上有一本书就本能的打开翻了翻，结果发现这本书是大学的心理督导老师送她的，她突然感觉有了希望就拨打了老师的电话把自己的情况告诉了老师，老师就给她推荐了一位专业咨询师，希望她去和咨询师好好谈一谈，她的问题很快就能解决的，并给她们约好了时间。那一刻挂掉电话的时候她如释重负，感觉到了希望，那一晚她睡了很久以来没有睡过的好觉。未完，待续。#

#《生命之书》1月24日#

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