有时候的痛苦来自于自己的失败经历,例如,不被人喜欢,努力去做的事情没做成,被指出自己的缺点等等,失败带来痛苦,内心渴望自免费心理咨询

张志燕

问

有时候的痛苦来自于自己的失败经历，例如，不被人喜欢，努力去做的事情没做成，被指出自己的缺点等等。失败带来痛苦，内心渴望自己变得完美以缓解痛苦。然而换个角度看问题或许就可以缓解痛苦了，世界上没有人是完美的，没有人一生永远都是顺顺利利没有挫折的，没有人是没有缺点的，被所有人喜欢或者获得了所有人的认可也是太过理想化的。每个人有棱有角，有缺口，这才是你的特色。你必须拥有好的你和坏的你，才是完整的你，才是真实的你。接纳真实的自己，接纳会失败的自己，接纳自己的不完美，与不完美共存。

有时候的痛苦来自于自己的失败经历，例如，不被人喜欢，努力去做的事情没做成，被指出自己的缺点等等。失败带来痛苦，内心渴望自己变得完美以缓解痛苦。
然而换个角度看问题或许就可以缓解痛苦了，世界上没有人是完美的，没有人一生永远都是顺顺利利没有挫折的，没有人是没有缺点的，被所有人喜欢或者获得了所有人的认可也是太过理想化的。
每个人有棱有角，有缺口，这才是你的特色。你必须拥有好的你和坏的你，才是完整的你，才是真实的你。接纳真实的自己，接纳会失败的自己，接纳自己的不完美，与不完美共存。

1温暖

相关问答

#第221天改变最初的样子我有一些朋友成功地改变过自己，戒了烟或者减了肥，保持了一年甚至更长时间。看到他们脱胎换骨的样子，我问他们，记不记得一年前迈出第一步时是什么样。——这个问题也可以换一个问法：你看，他们也有很多半途而废的改变，那么最终这一次「成功」的戒烟或者减肥，跟那些半途而废的尝试相比，一开始会表现出什么特别吗？大多数人表示，记不起来了（也就是说：没什么特别）。少数人会说，有一个什么特别的契机：当初被人嫌弃啊，照镜子被镜子里的人胖到了啊，收到医生的警告啊……但也都没什么大不了。因为每一次改变，多多少少都始于差不多的契机，但除了成功的这一次，其他的还是半途而废了。说白了，就还是什么都不知道。你现在向前走一小步，你能分辨它是随便走出的一步呢，还是一段改变之旅郑重的第一步？你不能。这跟很多人直观的想象不一样。在人们的想象中，一场隆重的改变，第一步也是隆重的，一眼能看出来，有一些天降祥瑞的征象。如果一个妈妈想要孩子改变学习态度，她想的肯定不是孩子磨磨蹭蹭对付完今天的作业这么简单，她要看到孩子有一些深刻的，触及灵魂的改变。但不是，一开始的改变，普普通通，看上去就跟没变一样。也许孩子就是磨磨蹭蹭地把今天的作业写完了，写得浮皮潦草（同时还写错了一大半）。在妈妈眼里，这算什么？什么都不算，还是不上进，作业也很糟。妈妈这么想，后面的做法就顺理成章了。她用一种不屑一顾的态度认证了这一次的失败，她冷淡地撇撇嘴：「你看你，你还是这么不认真，什么时候才能对学习上点心啊？」于是一切还是老样子。孩子不意外，本来也没什么大不了的。他还是跟往常一样不喜欢学习，作业也是对付的做。除非，这时候有一个人注意到：「等一等……你以前的作业都没有完成，这次居然你把它给写完了，你发生了什么变化？」那么，故事还可以有另一个版本。这是我们在心理咨询里常常看到的版本——看上去没变，但改变已经在发生了。也许这个孩子会说，没什么啊，因为今天的作业比较简单，或者，偶尔也想试一试自己的能力，或者今天一高兴就写过头了。反正是个例外，不出意外的话，明天就会变回去。但无论如何，现在就是改变的发生。对方就可以自顾自地问下去：「明天，还可不可以再来一次？」当然可以，来一次就可以有第二次。一点改变带来另一点改变，好的结果激发更好的结果。信心越来越强，雪球越滚越大。一年以后再回想起来，无论如何也想不起，改变就是以这样一种毫不起眼的方式开的头。所以，这是一种能力。想要改变别人的人，需要学习这种能力。一个人一直做不好一件事，如果这次还是没做好，挑出他哪里没做好，这是很容易的，不需要任何能力。但是看出他在哪里有了一点进步，并且明确地指出来，让对方看到：这就是改变。——这种能力，有巨大的价值。两周前写了一篇文章《让改变发生》，我说让改变发生是心理咨询师的核心技能。有人问我具体有哪些方法。上面说的就是一个方法——什么都不用做，看就是了，你会看到很多的改变发生。因为改变随时随地都可以发生。但你必须能认出它一开始的样子来。否则就从我们眼皮底下溜过去。它过于普通，过于黯淡了，一副没精打采，随时都会变回去的样子。甚至当事人自己都不知道，有的改变那么小，那么偶然，心情也没有准备好，有什么值得大说特说的呢？不过就是某天早上少赖了几分钟的床，出门跑了跑步，吃了一顿不太美味的早餐，或者随便翻了两页书。他当然不觉得这是一次改变，变一下算什么改变啊？再说了，改变哪里是那么容易的事。「这没什么，只是一个偶然。」而心理咨询师的价值是让他看到：这不是没什么，不是偶然，这正是改变一开始的样子。# 4个回答

#焦虑的小方法看过来哦#

#有些关系，走到这里就好#

#关于自信心7#

#童年时期心理营养#

#“弟弟，我一直在思考家是什么？家应该是可以保护我们的地方，现在经历了那么多，我觉得我们也可以是那个保护家的人。上一代的错误，不应该一直影响我们，如果可以的话，我想跟你继续是家人，我们重新开始吧！” ～～摘自《秘密访客》汪楚瞳#

#个性化服务是动态变化的|心理悦读室#

#“足够好妈妈”（一）#

#睡前三部曲来啦#

#惊喜和美好#

相关话题

#感情那些事# 6504317个回答

#人际关系# 2811988个回答

#压力太大怎么办# 1678720个回答

#我需要心理咨询吗# 1392688个回答

#职场二三事# 589163个回答

#个人成长# 11745065个回答

#抑郁求助# 559542个回答

#焦虑怎么办# 1196133个回答

#心理咨询# 2736968个回答

#一句话描述你现在的心情# 2368022个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号