一直很喜欢叙事咨询实践中,再说你好,这个隐喻,因为光是听这个名字就有一种老朋友的亲切感,在你的人生历程中一定有一些对你来免费心理咨询

路春霞

问

一直很喜欢叙事咨询实践中《再说你好》这个隐喻，因为光是听这个名字就有一种老朋友的亲切感。在你的人生历程中一定有一些对你来说重要的人，可能ta在你的某些艰难时刻帮助过你或者对你有很重要的影响，现在回想起来，你认为是什么让ta会对你提供帮助？ta会欣赏你的什么呢？你觉得ta看到了你身上那些别人没有看到的东西？对于ta给你的帮助你是接受了还是拒绝了呢？你是怎么回应ta对你的帮助的？你接受了ta的帮助会让ta有什么感受？你接受ta对你的帮助会让ta怎么看待自己？你接受ta的帮助会不会强化ta本来的那些价值观？你觉得是ta的什么价值观被强化了？这对ta在生活中所珍视的东西可能会产生什么影响？你觉得认识你，与你之间的互动，会给ta对自己的生活带来哪些不一样的理解？这些提问的过程就是《再说你好》的过程，通过这些细节化的问题，你可以和那个对你产生过重要影响的人重新产生链接，让你们之间的那段互动重新焕发光彩，对你现在和未来的生活又重新赋能，把过去、现在和未来串在一起，让你对自己的经历逐渐创造出属于自己的意义。

2温暖

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#接受被讨厌，让你更自由地活「发生什么事不重要，我们怎么看待这些事才重要。」 ——阿德勒生命中没有敌人是很危险的，那代表你无时无刻都在配合他人，你希望不被讨厌、被喜欢，你可能可以获得所有人的青睐，可是最后你会讨厌自己。太在意别人的观感，就会失去「行动」，别人想法与思考，是别人的课题，不应该困扰你。世上不存在完美的自由，每份自由都伴随责任。我们生来自由，却因为后天的拘束、规则，以为自己总是活在规范裡。很多时候，当我们以为身不由己，只是划地自限。自由不是放任无度，它也伴随著某些世上的生存轨迹。#

#婚姻是维护秩序的制度，爱情是崇拜欣赏和一丢丢感性的盲目，本质不一样。希望我们都有爱的勇气和不爱后继续生活的能力。#