首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
李娟丽
问
不管是人与人，还是人与自己，信任是最大的力量源泉！
1温暖
写回答
提交回答
相关问答
#同心理的疗愈作用#
#喵～～分析#
1个回答
#心里有光，慢渡日常，温柔自洽。#
#人生赢家吗#
#何为成佛者也#
#哲言智语：#
#第163天 情 绪 定 锚 现实生活中我们总会有想得太多的时候，那么怎么通过“情绪定锚”找到自己的让自己开心愉快的“能量情绪”。 “情绪定锚”是指当事人收到外在环境或事件的刺激，触发内在情绪。就好比，我们在海滩度假时会觉得轻松愉悦，在与小动物玩耍时会感到快乐，在获得荣誉时会感到的自信。这些美好的情绪体验就可以作为我们的能量情绪。当我们感到压力和沮丧时，不要沉浸在于事无补的懊恼和消极之中，学会调动和激发自己的“能量情绪”，去感受这些正向积极的状态。 所以说，感到大脑中思绪混乱时，不必过度烦忧，我们可以通过思维导图和知识树让自己的目的和重点变得明确清晰。并且在我们情绪敏感易爆发的时候，我们也可以通过“情绪定锚”让自己主动地调解，去感受更加积极正向的鼓励。#
2个回答
#第1750天 为做到想办法#
#旧自我的瓦解，才是真正的重生#
#肯定自己的存在意义#
相关话题
#感情那些事#
5736306个回答
#人际关系#
2496056个回答
#压力太大怎么办#
1537653个回答
#我需要心理咨询吗#
1291825个回答
#职场二三事#
532154个回答
#个人成长#
9809182个回答
#抑郁求助#
500609个回答
#焦虑怎么办#
1038320个回答
#心理咨询#
2379081个回答
#一句话描述你现在的心情#
2084075个回答
推荐咨询师
25"
谭话
持证8年
国家二级心理咨询师
四川 成都
咨询
65
人
评价
22
条
复购
41%
36"
赵东伟
持证10年
国家三级心理咨询师
北京 北京
咨询
172
人
评价
20
条
复购
50%
49"
段晴娜
持证20年
国家二级心理咨询师
河北 石家庄
咨询
96
人
评价
20
条
复购
47%
17"
李律
持证2年
中级心理治疗师
湖南 长沙
咨询
148
人
评价
21
条
复购
48%
30"
冯二玲
持证9年
国家二级心理咨询师
河南省 平顶山市
咨询
897
人
评价
320
条
复购
48%
查看更多
