首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
宗阳
问
1.经常读书,滋润心灵 2.保持整洁,生活有序 3.运动健身,充满活力 4.保持好奇,发现美好 5.规律作息,热爱生活 6.走出家门,亲近自然 7.培养兴趣,充盈自己 8.珍惜时间,活在当下
写回答
提交回答
相关问答
#一个成熟的父亲是这个样子的!#
#我就在这里#
#清明祭祖是链接先人的能量?#
#读书感悟#
#对自己多一些觉察,多一些理解和慈悲,你会变得越来越爱自己#
#人际关系的本质,是交换#
#看到自己-关爱自己#
#抚慰心灵的美文#
#你所遇到的问题都是助你成长的#
2个回答
#第342天 家庭“温度计” 找一个时间,你们可以决定好是半小时五十分钟、一个小时、二十分钟还是两个小时。每隔一段时间,找出这样一个时间来邀请所有的家庭成员都坐下来,围成一个圈,准备一台录音机,然后你们彼此之间开始轮流分享。 第一个就是分享欣赏。比如说这五分钟是欣赏时间,那我们就彼此之间表达欣赏。每个人轮流发言,就是分享我欣赏爸爸的事,我欣赏孩子的事,近一段时间内所发生的事情做一个彼此欣赏。这是第一个刻度。 第二刻度,来表达彼此的抱怨。比如说我们下十分钟,说出我对谁在这段时间内不满意的事。 第三个刻度就是,我们在理解。比如说用十分钟的时间来表达彼此,就是这段时间里,我观察到了你做了一件事情,但是我不太理解,你能告诉我为什么吗?表达彼此这个谜题。 第四个刻度就是,表达新的信息。花一段时间来报告自己,就是我这一段时间内,我所做的事情是什么?我发生的事是什么?我的好消息是什么?去报告自己的信息。 第五个刻度就是,花一些时间来表达彼此这个愿望。就是我想要的有哪些?我渴望得到的有哪些?我想让我的家庭成员彼此知道我的愿望,和我近一段时间的目标。他们有可能会帮你实现,或者是帮助你记着,或者是去分享你的内心世界。 按照这五个维度来进行彼此的分享,你会发现这样会迅速增加你们家庭的凝聚力的。其实不光是家庭,在工作中的团体中,恋人中也是非常好用的。#
1个回答
相关话题
#感情那些事#
3931495个回答
#人际关系#
1809571个回答
#压力太大怎么办#
1209185个回答
#我需要心理咨询吗#
1039564个回答
#职场二三事#
390707个回答
#个人成长#
5491181个回答
#抑郁求助#
363964个回答
#焦虑怎么办#
676904个回答
#心理咨询#
1531925个回答
#一句话描述你现在的心情#
1401400个回答
推荐咨询师
72"
王红青
持证6年
国家二级心理咨询师
浙江 杭州
咨询
14
人
评价
0
条
复购
35%
24"
刘新宇
持证7年
国家二级心理咨询师
河南 郑州
咨询
74
人
评价
17
条
复购
50%
30"
张瑞琴
持证11年
国家二级心理咨询师
广东 东莞
咨询
203
人
评价
29
条
复购
38%
53"
李良敏
持证18年
国家二级心理咨询师
辽宁 沈阳
咨询
68
人
评价
21
条
复购
54%
37"
尤四海
持证7年
国家二级心理咨询师
辽宁省 锦州市
咨询
442
人
评价
118
条
复购
49%
查看更多