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冯二玲
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生活中所有的抱怨都是无意义的。生命的每一刻都有意义!遇见任何人都是对的人。无论发生了什么?最重要的是自己的态度!爱是唯一抵达人深处的途径,把所有的苦难当做感恩之心,责任感让生命更有意义!
5温暖
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#第345天 当心情不好时 当心情不好时,可以做些什么,让自己的心情有些好转呢? 找个舒服的地方躺下来刷刷朋友圈。或者看个想看的电影。或者找篇喜欢的文章,大声的读出来。 出去到大自然中走一走。没人的时候可以大声的喊几声。 洗个热水澡。 给自己买个心仪的小礼物。或者换上自己喜欢的衣服,画好妆,搭配相应的配饰项链耳环,美美的上街逛一逛。 放下一切事情,找个没人的地方,和自己聊聊天:最近发生了些什么,让自己心情不好,可以哭,可以吵,可以骂,总之发泄出来。 要不干脆找个合适的人选一起吐槽,怎么过瘾怎么来。 不断觉察,当自己心情不好时,及时调整,照顾好自己。#
1个回答
#温暖亲切,用心聆听#
#人人都该懂点心理学#
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