想不到我这么爱热闹的人,会有一天这么想要一个人待着,可能是咨询师给到的支持和身边朋友给到的支持是不一样的,所以在情绪波动免费心理咨询

always

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问

想不到我这么爱热闹的人，会有一天这么想要一个人待着。可能是咨询师给到的支持和身边朋友给到的支持是不一样的，所以在情绪波动的时候只接受她们对我的关心和爱，但会下意识地保持距离。似乎需要戒断对支持的渴望，我好像在借着分析自己包容自己去逃避当前的主要任务。突然想起高中，那时候没有手机，难过了就写写情绪日记，跟自己待一会，自己或者跟同学去操场散步，然后就被迫投入学习状态了。比起现在天天想着摆烂，追求虚无的自在好得太多太多了。没有课业压力的时候，我很自然地享受对内心平和的追求，听歌看书运动，好不自在。当有了课业压力，本能地逃避和摆烂。发觉自己似乎有点动力不足，但不想给自己贴标签。不知所云，情绪随着文字滑过，想起最近正念练习里“我可以选择……”，选择活在当下吧。做了告别仪式，有人爱有人陪，至少这就是幸福。稳定的情绪开始波动，随着泪水打湿屏幕，获得无比的平和与宁静。

11温暖

7条回答

胡周琴

咨询师

2年前

觉察的智慧

史冬英

咨询师

2年前

那么晚了还没有睡，你需要好好照顾好自己啊！寻求支持是可以的呀，谁都有一个人撑得很累的时候；有时选择逃避也是可以的呀，面对太难的情境，逃避也是一种应对方式啊！当然你也可以一个人待着，你可能需要一个人好好想想，好好沉淀一下纷乱的思绪，但更重要的是，请不要压抑或忽略自己的情绪，你懂的。有需要可以随时联系我。