自我觉察的前提就是不做评判,不对我们生活中遇到的人,遇到的事归类,喜欢或不喜欢,好的或者坏的,因为当我们的注意力被评判抓免费心理咨询

李有军

问

自我觉察的前提就是不做评判，不对我们生活中遇到的人、遇到的事归类，喜欢或不喜欢，好的或者坏的，因为当我们的注意力被评判抓住或消耗，头脑就会为行为贴上标签，而一旦贴上标签我们就会停止觉察，其注意力和精神力也被评判消耗了。

1温暖

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