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王新宇
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每一天,不辜负身边每一场花开, 不辜负身边一点一滴的拥有, 用心地去欣赏,去热爱,去感恩。每时,每刻。
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王新宇
咨询师
4年前
刘洪伟
咨询师
4年前
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#第345天 当心情不好时 当心情不好时,可以做些什么,让自己的心情有些好转呢? 找个舒服的地方躺下来刷刷朋友圈。或者看个想看的电影。或者找篇喜欢的文章,大声的读出来。 出去到大自然中走一走。没人的时候可以大声的喊几声。 洗个热水澡。 给自己买个心仪的小礼物。或者换上自己喜欢的衣服,画好妆,搭配相应的配饰项链耳环,美美的上街逛一逛。 放下一切事情,找个没人的地方,和自己聊聊天:最近发生了些什么,让自己心情不好,可以哭,可以吵,可以骂,总之发泄出来。 要不干脆找个合适的人选一起吐槽,怎么过瘾怎么来。 不断觉察,当自己心情不好时,及时调整,照顾好自己。#
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