ihii
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。。
5温暖
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可以和从前的自己对比一下。第一,如果以前难过了能哭,高兴了能笑,现在反而不能了,就是被某种情绪困住了,可以看看持续多长时间了,大概从哪个时间哪件事情开始的。有助于你找到是什么情绪以及现在压抑的原因。第二,如果从小就是个不爱哭的人,情绪一直不太会大起大落,那你现在哭不出来是一种习惯使然,你可以慢慢的改变这种应对情绪的方式,尝试放松自己的情感,不要有负担的去触碰自己的情绪释放情绪。
情绪压抑太久了
心情不好的时候,哭不出来。好像哪里有什么给隔开了的感觉。可以讨论一下吗
接纳自己哭不出来,
哭不出来也没关系的,重要的是知道自己想干嘛?哭也可以,不哭也可以,累了就歇歇,停下来
悲伤过度,难过过度是不会哭的。哭,是一种释放。但是,哭,不是判定一个人难不难过的标准。所以,这个时候,可以撕纸,乱涂,买个减压玩具。或者买个毛绒玩具抱着。
哭并不是错,哭不出来让自己放空一下也是一种释放情绪的方式。
观察一下你想哭时候的想法,也许就不会那么难过了
看起来你被什么堵住了,如果需要,可以联系我咨询详谈。
哭不出来就喊两下,只发声不流泪的哭,也可以发泄。
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