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周鹏
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所有的烦恼和痛苦呈现 都是为了让我看见和转化 可能会非常痛苦 当我沉下心来 用不同的方式 看见自己 穿越 转化 于是所有的烦恼和痛苦 将不会再干扰我 我的心自由了 所有的烦恼都是菩提
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#痛苦不能避免,要不要痛苦可以自己选择。 因为幸福是幸福是一种主观体验,所以就不能从别人身上拿到幸福,只能从自己身上去寻找。 从本质意义上看,没有一个人可以给另一个人幸福。#
#自我和叛逆#
#每个人,可能至少要结四次婚。 第一次结婚,是身体结婚; 第二次结婚,是意识结婚; 第三次结婚,是和自己结婚; 第四次结婚,是心与心的结婚。 婚姻的痛苦可能来源于: 我们只结了身体上的婚, 其他的时候我们都是单身。 ——彭暖暖#
#咨询师的诚实#
#心灵的创伤是一种幻相#
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#致我的朋友们#
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#第229天 习得性无助及其启示 大约30年前,当时还在宾夕法尼亚大学读研的马丁塞利格曼进行了一项实验,实现了人类心理学领域的一项重大突破。 塞利格曼博士观察了若干次电击狗的实验,他发现有些狗完全没反应,他们只是躺下来忍受痛苦,当时心理学领域还没有一种理论能够解释这种现象,为了弄清楚为什么有些狗直接就放弃了,赛利格曼精巧的设计了两个阶段的实验,在第1个阶段A组的狗被背带绑住并受到轻微电击,他们可以用鼻子去按控制杆让电击停止,很快他们就学会这样做了。 B组的狗也是被同样的背带绑住并受到同样的电击,但他们无法让电击停止,这些狗只能忍受痛苦,C组是对照组,C组的狗被背带绑住,但没有受到电击。 第2天塞利格曼进行实验的第2阶段,他将这些狗逐个放进一个叫做穿梭箱的装置里,这个箱子中间立着一块低矮的挡板,每只狗都被放到挡板的一侧,被受到轻微电击,他们只要跨过矮挡板跳到另一侧就能停止电击,A组的狗(可以控制电击)和C组的狗(没有收到电击),很快就明白怎样跨越挡板,摆脱不适。但B组的狗(不能控制电击)则有不同的反应。他们躺下来呜咽啜泣,没有尝试逃脱。赛利格曼等人发现这些狗学会了无助,这一行为几乎摧毁了他们采取行动的干劲儿,此后科学家还发现猫、鱼、狗,大鼠、蟑螂,小鼠和人类都能学到这一特性。习得性无助就是将“做什么都没有用”这个想法内化,从而削弱了一个人的掌控感。 那么这个发现有什么启示呢? 成功的经验让人再次尝试,进而获得成功。失败的经验,让人放弃努力,从而再次失败。所以教学也好,培养孩子也好,带领员工也好,一定要让他们体验成功。因为只有成功,才能够让他们继续努力,从而取得更多更大的成功。#
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#感受当下的幸福 第9天#
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