别人批评你指责你,你很生气很委屈,不是因为别人说得不对,而是你没有建立属于自己的评价体系,免费心理咨询

王倩倩

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别人批评你指责你，你很生气很委屈，不是因为别人说得不对，而是你没有建立属于自己的评价体系

别人批评你指责你，你很生气很委屈，不是因为别人说得不对，而是你没有建立属于自己的评价体系

1温暖

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#所有的沟通都要从三个方面来考虑，即：自己，他人，情景（情况）。如果只有自己，没有他人，是指责；如果只有他人，没有自己，是讨好；如果只有情境，没有自己也没有他人，是超理智；如果既忽略自己，他人，也无情境，是打岔。希望我们能够做一个表里一致的人：言语：尊重现实、尊重自己、尊重别人。情绪：稳定、乐观、开朗、自信。行为：接纳压力和困难、应对投入、顾全大局、乐于助人。内心感受：虽有时惶恐，但仍充满勇气和信心，有坚强的毅力，当时和事后心灵充满了坦然和安稳。这种模式建立在高自我价值的基础之上，达到自我、他人和情境三者的和谐互动。 #

#把自己还给自己，把别人还给别人#

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