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吴慧琳
问
你有没有在生活中总怕达不到别人的期待？会不会习惯性小心翼翼地收敛起自己真实的情绪？
由于缺乏正确的调节方式，以及系统的情绪认知，很多人对待情绪，都是习惯性地压制，这逐渐成为了我们常说的“情绪内耗”。
如果你的情绪能量已经严重不足，还在向外发电、忙着满足别人的需求，就会像一台运行程序太多，内存过载的电脑，随时都可能垮掉。
而想要有更多精力过好生活，就请先停下来，放过自己，请多多照顾千疮百孔的情绪和内心。
3温暖
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